После 40 организм женщины нуждается в омега-жирах, повышенном уровне витаминов, минералах в комплексе, кальции и магнии. В каких продуктах они содержатся, читайте в нашей статье
Крепкий и здоровый сон - залог хорошего самочувствия, высокой продуктивности, здоровой кожи, а еще он помогает похудению. Давайте разберемся, какие продукты помогают уснуть, а от каких лучше.