Спорт
Четыре типа живота и методы борьбы с ними
Плоский живот – это мечта, и многим она кажется недостижимой. Читай о четырех типах живота и методах борьбы с каждым из них.
Подробнее
Бодифлекс: осваиваем методику снижения веса
Хочешь иметь прекрасную фигуру и при этом тратить минимум времени на тренировки, тогда осваивай бодифлекс
Подробнее
Вечерняя йога: ТОП-5 поз, которые настроят на крепкий сон
Йога – идеальный способ, чтобы расслабиться перед сном, снять усталость и побыть несколько минут наедине с собой.
Подробнее
Как с помощью упражнений бороться с болью в шее и спине
Работникам офиса, которые по 8-10 часов в день проводят за компьютером от болей в спине и шее не спасают даже регулярные тренировки в спортзале. Давай разберемся, как же избавиться от этого дискомфорта
Подробнее
Как правильно выполнять отжимания
Тренер проекта Зважені та щасливі 6 (СТБ) Вячеслав Узелков на примере участника проекта Романа Сахно показал, как правильно отжиматься.
Подробнее
Как мотивировать себя к спорту: советы Аниты Луценко
"Просто делай это!", – гласит легендарный рекламный слоган спортивного бренда Nike. Но что делать, когда нет ни сил, ни вдохновения даже на утреннюю зарядку?
Подробнее
Три эффективных упражнения для улучшения состояния кожи
Несколько простых упражнений помогут не только предупредить появление целлюлита, но и улучшить цвет лица.
Подробнее
Одно упражнение для мышц всего тела
Тренер женской команды проекта Зважені та щасливі 6 (СТБ) Марина Боржемская-Узелкова часто делится в социальных сетях полезными советами по похудению.
Подробнее
Онлайн-конференция с тренером Игорем Обуховским
27 октября редакцию Ivona посетил известный фитнес-тренер Игорь Обуховский.
Подробнее
Женский взгляд: Даша Трегубова рассказала о любви к тайскому боксу
Актриса Дарья Трегубова, которая сыграла главную женскую роль в первом украинском спортивном экшне Правило боя, эксклюзивно для Ivona поделилась своим опытом и впечатлениями от поездки в Таиланд, где открыла для себя тайский бокс.
Подробнее
