Спорт
10 мотивирующих фраз для тех, кто не хочет идти на тренировку
Ты придумываешь миллионы оправданий, только бы не идти в тренажерный зал, хоть и часть тебя понимает – надо. Как пробудить голос разума?
Подробнее
Как правильно выбрать персонального тренера?
Результат твоей работы в спортзале на половину зависит от тренера. Как определить хорошего спортивного наставника, знает Юлия Богдан.
Подробнее
Пресс с кубиками: Интересные советы и популярные заблуждения
В летний период тема пресса становится очень актуальной. Тренер Леся Житникова поделилась с Ivona самыми интересными фактами и секретами.
Подробнее
Тело после родов: советы Аниты Луценко, как вернуться в прежнюю форму
Известный фитнесс-тренер Анита Луценко не по наслышке знает, как меняется тело во время беременности, ведь сама недавно стала мамой.
Подробнее
Как быстро привести себя в форму: советы тренера Зважені та щасливі
Тернер женской команды самого весомого шоу страны Зважені та щасливі 6 (СТБ) Марина Боржемская-Узелкова поделилась собственный опытом похудения.
Подробнее
Фитнес-фото дня: Наталья Водянова
Российская супермодель показала, как она занимается йогой.
Подробнее
Как похудеть с помощью кардиотренировок
Давай разберемся, как правильно организовать кардиотренировки, чтобы похудеть
Подробнее
15 минут для сексуального тела: пять упражнений
Эти пять простых упражнений нужно выполнять изо дня в день, и скоро твое тело начнет качественно меняться в лучшую сторону.
Подробнее
Как правильно бегать: ответы на популярные вопросы
Узнай, когда и где лучше бегать, когда можно есть до и после бега, когда и что пить, как справиться с крепатурой и кому бег противопоказан
Подробнее
Какие виды тренировок позволяют сохранить молодость
Если ты все еще откладываешь на завтра покупку абонемента в спортзал и не можешь определиться, какому виду спортивных занятий отдать предпочтение – сделай выбор в пользу тех, которые помогают сохранить молодость.
Подробнее
