Спорт
Восемь причин делать растяжку каждый день
Что такое "стретчинг" и почему он так популярен сейчас? Даже если ты не стремишься сесть на шпагат и не занимаешься регулярно спортом, стоит уделить 10 минут своего времени растяжке.
Подробнее
Судороги ног: причины и лечение
Судороги ног – частая проблема не только у спортсменов. Какие могут быть причины и как от них избавиться, мы готовы разбираться.
Подробнее
Упражнения для пресса: как эффективно подтянуть живот дома
Известный фитнес-тренер Игорь Обуховский посоветовал упражнения для пресса в домашних условиях. Как подтянуть живот, чтобы на нем появились "кубики".
Подробнее
Делаем ноги стройными: упражнения от Аниты Луценко
Эксперт программы Все буде добре (СТБ) Анита Луценко гарантирует: выполняя комплекс упражнений день через день в течение 2 недель, ваши ноги станут намного стройнее.
Подробнее
Весна – время велосипеда: какая польза для организма
На какие мышцы влияет катание на велосипеде и сколько километров нужно ездить в день, в этом помог разобраться фитнес-тренер Игорь Обуховский.
Подробнее
Пять ошибок, которые совершают на йоге новички
Итак, ты стала ходить на йогу. Это замечательно! Но на пути к успеху тебе придется столкнуться с множеством препятствий. Мы хотим защитить тебя от некоторых ошибок.
Подробнее
ТОП-5 упражнений для улучшения качества секса
Чтобы достигнуть определенных вершин в спорте, нужно тренироваться! Если же секс – это твой спорт, будь готова начать с тренировки, которая поможет укрепить мышцы твоего тела. И тогда ты точно сможешь освоить любую позу!
Подробнее
Как сжечь калории и привести мышцы в тонус за 10 минут тренировки
Давай разберемся, как добавить больше активности в свой день, чтобы сжигать больше калорий, приводя мышцы в тонус.
Подробнее
Как накачать ягодицы: 30-дневная тренировка
Если хочешь за месяц привести в тонус мышцы ягодиц, возьми на заметку 30-дневную тренировку
Подробнее
