Спорт
Как начать бегать по утрам: пошаговая инструкция
Поверить в свои силы можно 1001 способом. Например, начать бегать. Кто-то бегает ради здоровья, кто-то ради самодисциплины, кто-то ищет прозрения, что естественно в состоянии концентрации.
Подробнее
Как составить эффективную тренировку для похудения
Стремишься похудеть, но не хочешь тратить деньги на персонального тренера? Попробуй для начала сама составить план тренировки и посмотри на результат!
Подробнее
Мотивация для похудения и спорта в картинках
Задаешься вопросом о том, как похудеть и не можешь найти правильную мотивацию? Мы подскажем несколько вариантов.
Подробнее
Домашние кардиотренировки: ТОП-5 видео для любого уровня
Хочешь похудеть дома? Тебе пригодятся наши видео с домашними кардиотренировками, а также рекомендации и основная информацию. которую нужно знать. Весна – лучшее время заняться собой!
Подробнее
ТОП-5 танцев для красивой фигуры
Хочешь похудеть с помощью танцев? Это идеальный вариант, потому что кроме стройной фигуры, ты получишь гибкость, грациозность и хорошее настроение.
Подробнее
День здоровья: ТОП-15 спортивных звезд
В честь Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля, Ivona сделала фотоподборку самых спортивных звезд. Узнай, кто занимался своим здоровьем еще до "моды" на ЗОЖ.
Подробнее
Восемь причин делать растяжку каждый день
Что такое "стретчинг" и почему он так популярен сейчас? Даже если ты не стремишься сесть на шпагат и не занимаешься регулярно спортом, стоит уделить 10 минут своего времени растяжке.
Подробнее
Судороги ног: причины и лечение
Судороги ног – частая проблема не только у спортсменов. Какие могут быть причины и как от них избавиться, мы готовы разбираться.
Подробнее
Упражнения для пресса: как эффективно подтянуть живот дома
Известный фитнес-тренер Игорь Обуховский посоветовал упражнения для пресса в домашних условиях. Как подтянуть живот, чтобы на нем появились "кубики".
Подробнее
Делаем ноги стройными: упражнения от Аниты Луценко
Эксперт программы Все буде добре (СТБ) Анита Луценко гарантирует: выполняя комплекс упражнений день через день в течение 2 недель, ваши ноги станут намного стройнее.
Подробнее
