Спорт
Плоский живот: 6 шагов к мечте
Давай разберемся, какие упражнения следует выполнять регулярно, чтобы твой живот стал идеально плоским
Подробнее
Что нельзя есть до тренировки
Твой рацион питания до похода в тренажерный зал должен быть не менее продуманным, чем после тренировки.
Подробнее
Модель Эмили Сенко поделилась секретами стройного тела
Стройной фигуре немецкой модели Эмили Сенко можно только позавидовать! Как ей удается поддерживать себя в форме? Читай на Ivona.
Подробнее
Тренд в Сети: бегай и делай селфи
Одним из самых популярных трендов последних пару стал бег. Звезды и обычные люди занимаются этим видом спорта и всячески завлекают народ приобщаться к здоровому образу жизни.
Подробнее
Пауэрлифтинг в 78: спустя два года занятий старушка поднимает 100 кг
Еще два года назад Ширли Уэбб с трудом могла подняться по лестнице.
Подробнее
Два месяца до лета: План перевоплощения от фитнес-тренера
Близится лето. У нас осталось 65 дней до него. И тут возникает вопрос: а вы готовы встретить жаркое солнце своими подтянутыми и красивыми телами?
Подробнее
Конвенция Nike Women Weekend в Киеве: Как это было
В Киеве прошла уже 17-ая конвенция NIKE WOMEN WEEKEND – большое мероприятие, которое собрало вместе всех любителей спорта и здорового образа жизни. Как это было – смотри в фотоотчете из соцсетей!
Подробнее
От анорексии к бодибилдингу: история девушки, поборовшей болезнь
Кристина Васильева в 20 лет одевалась в подростковом отделе и весила всего 44 килограмма при росте 172 сантиметра.
Подробнее
Таймаут: упражнения для спины на рабочем месте
Малоподвижный образ жизни и сидение за компьютером могут вызывать боли в спине и шее. Чтобы этого избежать, необходимо работать над мышцами спины. Но если у вас совсем немного времени, выполняйте простые упражнения в свободную минуту прямо за рабочим местом.
Подробнее
Фитнес-фото дня: Ирина Шейк
30-летняя российская модель Ирина Шейк показала фото с тренировки.
Подробнее
