Спорт
15 минут для сексуального тела: пять упражнений
Эти пять простых упражнений нужно выполнять изо дня в день, и скоро твое тело начнет качественно меняться в лучшую сторону.
Подробнее
Как правильно бегать: ответы на популярные вопросы
Узнай, когда и где лучше бегать, когда можно есть до и после бега, когда и что пить, как справиться с крепатурой и кому бег противопоказан
Подробнее
Какие виды тренировок позволяют сохранить молодость
Если ты все еще откладываешь на завтра покупку абонемента в спортзал и не можешь определиться, какому виду спортивных занятий отдать предпочтение – сделай выбор в пользу тех, которые помогают сохранить молодость.
Подробнее
Как добиться рельефа мышц: совет тренера
Какие мышцы работают во время бега и как добиться их рельефности, журналисту Ivona рассказала тренер Ирина Лищинская
Подробнее
Как заниматься в спортзале и не скучать
Иногда занятия спортом превращаются в рутину и желания посещать тренажерный зал становится все меньше.
Подробнее
Анита Луценко: упражнения для похудения живота
Техника "вакуум" от Аниты Луценко для плоского животика – находка для женщин, которые мечтают быстро похудеть в этой области.
Подробнее
Формула идеального пресса: советы тренера
До лета осталось совсем немного, и те, кто еще не успел привести себя в форму, задаются вопросом, как избавиться от небольшого животика и добиться идеальных кубиков. Читай на Ivona советы от тренера Вадима Олейника.
Подробнее
Эволюция фитнеса: от 1900 до наших дней
Сегодня рынок услуг в тренажерном зале велик: ты можешь заниматься антигравитационной йогой или кроссфитом. А вот раньше все было не так легко и доступно.
Подробнее
Президент Украинской федерации йоги: Ею занимались Ахматова, Блок и полководец Жуков
Международный день йоги отмечается, начиная с 2015 года, ежегодно 21 июня. Президент Украинской федерации йоги Андрей Сафронов рассказал журналисту Ivona о главных принципах практики, кто из известных личностей занимался йогой, стоит ли практиковать самому и как развивалась йога на постсоветском пространстве.
Подробнее
ТОП-10 звезд, которые занимаются йогой
Чтобы поддерживать себя в форме, звезды прибегают к различным средствам. Одно из самых любимых – йога.
Подробнее
