Спорт
Большой теннис: В чем польза для здоровья
Давайте разберемся, какая польза для здоровья от занятий большим теннисом.
Подробнее
Пять странных фитнес-советов, которые действительно работают
Существует много фитнес-уловок, которые, по мнению экспертов, сделают вас быстрее, стройнее и сильнее. Как не удивительно, многие из этих фитнес-трюков на самом деле работают. Узнайте, какие пять странных советов дают реальные результаты.
Подробнее
Утренняя зарядка: Выполняем за 5 минут
Чтобы взбодриться утром, специалисты рекомендуют вскоре после пробуждения выполнять утреннюю зарядку. Рассмотрим схему, по которой нужно заниматься, чтобы тренировка была эффективной и при этом занимала не более 5 минут
Подробнее
Как убрать жир при помощи скакалки
Если хотите похудеть – приобретите скакалку. Ведь она – самый эффективный способ для похудения. Как убрать жир при помощи скакалки, мы расскажем в статье.
Подробнее
Готовим фигуру к праздникам: Как привести в тонус мышцы пресса
Совсем скоро новогодние праздники и вы собираетесь надеть облегающий наряд, который подчеркнет достоинства вашей фигуры. Чтобы ваш живот был идеально плоским, предлагаем, пока есть еще немного времени, привести в тонус мышцы пресса.
Подробнее
Звездный тренер назвал два вида спорта, бесполезных для похудения
Если вашей главной целью является потеря веса, эти виды тренировок совершенно неэффективны.
Подробнее
Как тренироваться при лишнем весе
Эксперты рассказали, как заниматься фитнесом при большом количестве лишних килограммов.
Подробнее
Как правильно бегать зимой: советы для начинающих
Узнайте, как правильно бегать в холодную пору года.
Подробнее
Как сжечь 2000 калорий за уборкой
Оказывается, работа по дому помогает сжигать не меньше калорий, чем тренировка в спортзале.
Подробнее
Как меняется наше тело после 12 недель тренировок
Пока вы откладываете занятия спортом, ваше тело могло бы уже кардинально измениться. Нужна мотивация? Читайте, что происходит с организмом с самого начала тренировок.
Подробнее
