Спорт
Как держать мышцы в тонусе с помощью одного упражнения
Возьмите на заметку, какое упражнение поможет вам поддерживать все мышцы в тонусе
Подробнее
Как заставить себя заниматься, если совсем нет сил?
Наверняка этим вопросом задавались многие девушки, посещающиеся спортзал или следящие за своей фигурой в домашних условиях. Мы подскажем вам, как не терять мотивацию и не опускать руки даже в самый, казалось бы, трудный период.
Подробнее
Семь прeимуществ пеших прогулок
Вспомните, когда вы в последний раз ходили в парк на прогулку? Между прочим, ходьба помогает решить множество проблем.
Подробнее
Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы
Узнайте, как правильно тренироваться женщинам в 40 лет.
Подробнее
ТОП-5 простых способов сжечь 100 калорий за 10 минут
Праздники следует проводить с пользой. Если вы хотите быть стройной и красивой, не забрасывайте тренировки. Чтобы эффективно сжигать калории, достаточно будет всего 10 минут занятий в день. Итак, возьмите на заметку, какие упражнения помогут сжечь лишние калории
Подробнее
3 лайфхака, которые помогут повысить эффективность тренировки
Давайте разберемся, на какие хитрости можно пойти во время занятий спортом.
Подробнее
Как убрать жир на животе: ТОП-5 эффективных упражнений
Эта простая тренировка поможет вам избавиться от лишних сантиметров на талии.
Подробнее
Как избавиться от дряблости рук: эффективные упражнения
Со временем кожа провисает и то, что мешочком болтается под рукой, когда вы машете любимому на прощание, сильно выдает ваш возраст. Как бороться с дряблостью рук читайте на Ivona.
Подробнее
3 простых упражнения для плоского живота
Регулярно выполняя эти эффективные упражнения, вы сможете быстро добиться идеально плоского живота.
Подробнее
5 причин, которые отбивают желание заниматься спортом
Читайте, что убивает мотивацию к физическим упражнениям, и как ее возродить.
Подробнее
