Спорт
Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы
Узнайте, как правильно тренироваться женщинам в 40 лет.
Подробнее
ТОП-5 простых способов сжечь 100 калорий за 10 минут
Праздники следует проводить с пользой. Если вы хотите быть стройной и красивой, не забрасывайте тренировки. Чтобы эффективно сжигать калории, достаточно будет всего 10 минут занятий в день. Итак, возьмите на заметку, какие упражнения помогут сжечь лишние калории
Подробнее
3 лайфхака, которые помогут повысить эффективность тренировки
Давайте разберемся, на какие хитрости можно пойти во время занятий спортом.
Подробнее
Как убрать жир на животе: ТОП-5 эффективных упражнений
Эта простая тренировка поможет вам избавиться от лишних сантиметров на талии.
Подробнее
Как избавиться от дряблости рук: эффективные упражнения
Со временем кожа провисает и то, что мешочком болтается под рукой, когда вы машете любимому на прощание, сильно выдает ваш возраст. Как бороться с дряблостью рук читайте на Ivona.
Подробнее
3 простых упражнения для плоского живота
Регулярно выполняя эти эффективные упражнения, вы сможете быстро добиться идеально плоского живота.
Подробнее
5 причин, которые отбивают желание заниматься спортом
Читайте, что убивает мотивацию к физическим упражнениям, и как ее возродить.
Подробнее
Как избавиться от боли в спине: 5 простых упражнений
Эти эффективные упражнения помогут вам снять напряжение мышц в области спины и поясницы.
Подробнее
5 серьезных причин пропустить тренировку
Существует как минимум пять обстоятельств, при которых вы можете остаться дома без чувства вины.
Подробнее
5 способов привести в тонус мышцы живота
Есть определенные места, где жир откладывается охотнее всего. У многих людей это верхняя часть тела. Читайте, как быстро избавиться от складок на животе.
Подробнее
