Спорт
Как избавиться от боли в спине: 5 простых упражнений
Эти эффективные упражнения помогут вам снять напряжение мышц в области спины и поясницы.
Подробнее
5 серьезных причин пропустить тренировку
Существует как минимум пять обстоятельств, при которых вы можете остаться дома без чувства вины.
Подробнее
5 способов привести в тонус мышцы живота
Есть определенные места, где жир откладывается охотнее всего. У многих людей это верхняя часть тела. Читайте, как быстро избавиться от складок на животе.
Подробнее
Идем в бассейн: кому можно, а кому нельзя
Давайте разберемся, кому можно посещать бассейн, с какими заболеваниями помогает бороться плаванье, и какие есть противопоказания к посещению бассейна.
Подробнее
Что нужно сделать перед первым походом в спортзал?
Алексей Душка, ведущий программы Жизнь без обмана (телеканал 1+1), поделился специальной программой, которая основательно поможет подготовиться к первому дню тренировки.
Подробнее
Как часто заниматься спортом
Здоровый и спортивный образ жизни входит в моду. Все больше людей с каждым днем начинают заниматься фитнесом или ходить в тренажерный зал. При этом у многих возникает вопрос: как часто заниматься спортом, чтобы и результат был заметен, и организм не переутомлялся.
Подробнее
Силовые тренировки для женщин: равномерная нагрузка
Развенчиваем мифы и исправляем ошибки.
Подробнее
Физкульт-привет: как не навредить себе при занятиях спортом
Узнайте, каких правил нужно придерживаться, чтобы сделать спорт безопасным.
Подробнее
Пять вещей, которые нельзя делать после тренировки
Мы расскажем о вещах, которые категорически нельзя делать после занятий спортом.
Подробнее
Какими должны быть тренировки, чтобы похудеть: Ответ тренера
Олег Коваль, украинский тренер с 20-летним опытом работы рассказал журналисту Ivona, как нужно тренироваться, чтобы похудеть.
Подробнее
