Спорт
Идем в бассейн: кому можно, а кому нельзя
Давайте разберемся, кому можно посещать бассейн, с какими заболеваниями помогает бороться плаванье, и какие есть противопоказания к посещению бассейна.
Подробнее
Что нужно сделать перед первым походом в спортзал?
Алексей Душка, ведущий программы Жизнь без обмана (телеканал 1+1), поделился специальной программой, которая основательно поможет подготовиться к первому дню тренировки.
Подробнее
Как часто заниматься спортом
Здоровый и спортивный образ жизни входит в моду. Все больше людей с каждым днем начинают заниматься фитнесом или ходить в тренажерный зал. При этом у многих возникает вопрос: как часто заниматься спортом, чтобы и результат был заметен, и организм не переутомлялся.
Подробнее
Силовые тренировки для женщин: равномерная нагрузка
Развенчиваем мифы и исправляем ошибки.
Подробнее
Физкульт-привет: как не навредить себе при занятиях спортом
Узнайте, каких правил нужно придерживаться, чтобы сделать спорт безопасным.
Подробнее
Пять вещей, которые нельзя делать после тренировки
Мы расскажем о вещах, которые категорически нельзя делать после занятий спортом.
Подробнее
Какими должны быть тренировки, чтобы похудеть: Ответ тренера
Олег Коваль, украинский тренер с 20-летним опытом работы рассказал журналисту Ivona, как нужно тренироваться, чтобы похудеть.
Подробнее
ТОП-5 упражнений для тонкой талии
Эти простые упражнения для осиной талии помогут вам добиться желаемых результатов и поддерживать себя в тонусе.
Подробнее
Какие напитки помогают вывести токсины
Если вы решили изменить образ жизни, занимаетесь спортом или хотите улучшить свое самочувствие и поспособствовать выведению токсинов из организма, возьмите на заметку, какие напитки помогут вам это сделать.
Подробнее
Как сбросить вес с помощью тренировок: ТОП-5 шагов
Если хотите похудеть, следите за своим питанием и уже некоторое время посещаете спортзал, однако особых результатов не замечаете, вам следует прислушаться к таким советам.
Подробнее
