Спорт
Как избавиться от дряблости рук: эффективные упражнения
Со временем кожа провисает и то, что мешочком болтается под рукой, когда вы машете любимому на прощание, сильно выдает ваш возраст. Как бороться с дряблостью рук читайте на Ivona.
Подробнее
3 простых упражнения для плоского живота
Регулярно выполняя эти эффективные упражнения, вы сможете быстро добиться идеально плоского живота.
Подробнее
5 причин, которые отбивают желание заниматься спортом
Читайте, что убивает мотивацию к физическим упражнениям, и как ее возродить.
Подробнее
Как избавиться от боли в спине: 5 простых упражнений
Эти эффективные упражнения помогут вам снять напряжение мышц в области спины и поясницы.
Подробнее
5 серьезных причин пропустить тренировку
Существует как минимум пять обстоятельств, при которых вы можете остаться дома без чувства вины.
Подробнее
5 способов привести в тонус мышцы живота
Есть определенные места, где жир откладывается охотнее всего. У многих людей это верхняя часть тела. Читайте, как быстро избавиться от складок на животе.
Подробнее
Идем в бассейн: кому можно, а кому нельзя
Давайте разберемся, кому можно посещать бассейн, с какими заболеваниями помогает бороться плаванье, и какие есть противопоказания к посещению бассейна.
Подробнее
Что нужно сделать перед первым походом в спортзал?
Алексей Душка, ведущий программы Жизнь без обмана (телеканал 1+1), поделился специальной программой, которая основательно поможет подготовиться к первому дню тренировки.
Подробнее
Как часто заниматься спортом
Здоровый и спортивный образ жизни входит в моду. Все больше людей с каждым днем начинают заниматься фитнесом или ходить в тренажерный зал. При этом у многих возникает вопрос: как часто заниматься спортом, чтобы и результат был заметен, и организм не переутомлялся.
Подробнее
Силовые тренировки для женщин: равномерная нагрузка
Развенчиваем мифы и исправляем ошибки.
Подробнее
