Спорт
Видеоурок: как быстро подтянуть мышцы рук
Этот комплекс упражнений поможет вам в домашних условиях привести в тонус трицепсы и бицепсы.
Подробнее
Как избежать депрессии осенью: советы Марины Узелковой
По словам медиков, осенняя депрессия – очень распространенное явление, однако ее можно избежать.
Подробнее
Спортсменка фитнес-бикини рассказала о победе в престижном шоу
Чемпионка по фитнес-бикини Анна Стародубцева поделилась с Ivona секретами подготовки к соревнованию Arnold Classic.
Подробнее
Functional: природные движения для гармоничного тела
Functional – тренировка, во время которой можно проработать в первую очередь те мышцы, которые человек задействует в своей повседневной жизни.
Подробнее
5 советов, как не уставать во время бега
Эти хитрости помогут вам сделать тренировку легче и эффективнее.
Подробнее
Как разнообразить тренировки осенью: 5 идей
Осень – сезон, когда уже не слишком жарко, но еще слишком холодно и это самое время внести разнообразие в привычную фитнес-рутину. Узнай, как сделать свои тренировки приятнее и эффективнее, независимо от уровня твоей физической подготовки
Подробнее
Красивая осанка: упражнения от сутулости в домашних условиях
Исправить осанку можно в любом возрасте и при любом состоянии здоровья.
Подробнее
ЕБШ ABS&ASS: класс для упругих ягодиц и сильного пресса
ABS&ASS – класс, которые в спортхабе ЕБШ на 99% посещают исключительно девушки.
Подробнее
Фитнес-тренер назвал цвет, способный повысить мотивацию к спорту
Знаменитый спортсмен считает, что одежда и аксессуары этого оттенка могут стимулировать мотивацию к тренировкам.
Подробнее
Обратные отжимания: лучшее упражнение для трицепсов
Этот эффективное упражнение на трицепс сделает твои руки безупречными.
Подробнее
