Спорт
Зважені та щасливі: упражнения для груди от Вячеслава Узелкова
Во время похудения очень важно, чтобы грудь сохраняла тонус. Тренер проекта Зважені та щасливі (СТБ) Вячеслав Узелков показал три простых упражнения для груди, которые уже через несколько недель дадут результат. Для этого не нужен спортзал!
Подробнее
Как сжечь 500 калорий: эффективная тренировка в домашних условиях
В этом видео показано шесть упражнений со скакалкой, которые помогут сжечь 500 ккал за полчаса.
Подробнее
Круговая тренировка: домашний комплекс упражнений для сжигания жира
Круговая тренировка для похудения поможет включить в работу все мышцы тела и сжечь достаточное количество калорий.
Подробнее
Видеоурок: как быстро подтянуть мышцы рук
Этот комплекс упражнений поможет вам в домашних условиях привести в тонус трицепсы и бицепсы.
Подробнее
Как избежать депрессии осенью: советы Марины Узелковой
По словам медиков, осенняя депрессия – очень распространенное явление, однако ее можно избежать.
Подробнее
Спортсменка фитнес-бикини рассказала о победе в престижном шоу
Чемпионка по фитнес-бикини Анна Стародубцева поделилась с Ivona секретами подготовки к соревнованию Arnold Classic.
Подробнее
Functional: природные движения для гармоничного тела
Functional – тренировка, во время которой можно проработать в первую очередь те мышцы, которые человек задействует в своей повседневной жизни.
Подробнее
5 советов, как не уставать во время бега
Эти хитрости помогут вам сделать тренировку легче и эффективнее.
Подробнее
Как разнообразить тренировки осенью: 5 идей
Осень – сезон, когда уже не слишком жарко, но еще слишком холодно и это самое время внести разнообразие в привычную фитнес-рутину. Узнай, как сделать свои тренировки приятнее и эффективнее, независимо от уровня твоей физической подготовки
Подробнее
Красивая осанка: упражнения от сутулости в домашних условиях
Исправить осанку можно в любом возрасте и при любом состоянии здоровья.
Подробнее
