Спорт
Зважені та щасливі: тренеры проекта провели бытовую тренировку
На 8 неделе похудения в лагере Зважені та щасливі (СТБ) мужчин, которые не смогли прийти к финишу в тройке первых, приобщили к работе по дому. Оказывается, это не только помогает наладить взаимоотношения в семье, но и сжигает немало калорий.
Подробнее
Видеоурок: как сжечь лишние калории за уборкой
Уборка для похудения – это отличная альтернатива диете. Заниматься домашними делами можно с тем же эффектом, что и упражнениями в спортзале.
Подробнее
ЕБШ Hardcore: класс для сильных духом
Об особенностях сверхинтенсивной тренировки эксклюзивно для Ivona рассказал тренер ЕБШ Александр Погребняк.
Подробнее
Тренировка в стиле Хэллоуин: лучшие упражнения с метлой
Всем известно, что метла – непременный атрибут ведьмы. Ее можно использовать как спортивный снаряд для шуточной тренировки в День всех святых.
Подробнее
Эффективная тренировка: тренер Джамалы и Дорна раскрыла 5 спортивных секретов
Людмила Миняйло, персональный тренер украинских знаменитостей – Джамалы, Василисы Фроловой, Ивана Дорна и Соломии Витвицкой – поделилась с Ivona советами по фитнесу.
Подробнее
ЕБШ Hard Stretching: секреты идеальной гибкости и растяжки
Тянуться или не тянуться? Если коротко, то тянуться, конечно же.
Подробнее
Пилатес дома: 3 упражнения для новичков
Эти несложные упражнения из пилатеса помогут укрепить мышцы всего за 10 минут в день.
Подробнее
Зважені та щасливі: упражнения для груди от Вячеслава Узелкова
Во время похудения очень важно, чтобы грудь сохраняла тонус. Тренер проекта Зважені та щасливі (СТБ) Вячеслав Узелков показал три простых упражнения для груди, которые уже через несколько недель дадут результат. Для этого не нужен спортзал!
Подробнее
Как сжечь 500 калорий: эффективная тренировка в домашних условиях
В этом видео показано шесть упражнений со скакалкой, которые помогут сжечь 500 ккал за полчаса.
Подробнее
Круговая тренировка: домашний комплекс упражнений для сжигания жира
Круговая тренировка для похудения поможет включить в работу все мышцы тела и сжечь достаточное количество калорий.
Подробнее
