Спорт
Тренировка в стиле Хэллоуин: лучшие упражнения с метлой
Всем известно, что метла – непременный атрибут ведьмы. Ее можно использовать как спортивный снаряд для шуточной тренировки в День всех святых.
Подробнее
Эффективная тренировка: тренер Джамалы и Дорна раскрыла 5 спортивных секретов
Людмила Миняйло, персональный тренер украинских знаменитостей – Джамалы, Василисы Фроловой, Ивана Дорна и Соломии Витвицкой – поделилась с Ivona советами по фитнесу.
Подробнее
ЕБШ Hard Stretching: секреты идеальной гибкости и растяжки
Тянуться или не тянуться? Если коротко, то тянуться, конечно же.
Подробнее
Пилатес дома: 3 упражнения для новичков
Эти несложные упражнения из пилатеса помогут укрепить мышцы всего за 10 минут в день.
Подробнее
Зважені та щасливі: упражнения для груди от Вячеслава Узелкова
Во время похудения очень важно, чтобы грудь сохраняла тонус. Тренер проекта Зважені та щасливі (СТБ) Вячеслав Узелков показал три простых упражнения для груди, которые уже через несколько недель дадут результат. Для этого не нужен спортзал!
Подробнее
Как сжечь 500 калорий: эффективная тренировка в домашних условиях
В этом видео показано шесть упражнений со скакалкой, которые помогут сжечь 500 ккал за полчаса.
Подробнее
Круговая тренировка: домашний комплекс упражнений для сжигания жира
Круговая тренировка для похудения поможет включить в работу все мышцы тела и сжечь достаточное количество калорий.
Подробнее
Видеоурок: как быстро подтянуть мышцы рук
Этот комплекс упражнений поможет вам в домашних условиях привести в тонус трицепсы и бицепсы.
Подробнее
Как избежать депрессии осенью: советы Марины Узелковой
По словам медиков, осенняя депрессия – очень распространенное явление, однако ее можно избежать.
Подробнее
Спортсменка фитнес-бикини рассказала о победе в престижном шоу
Чемпионка по фитнес-бикини Анна Стародубцева поделилась с Ivona секретами подготовки к соревнованию Arnold Classic.
Подробнее
