Спорт
Занятия в паре: 6 лучших упражнений для подружек
Часто нам не хватает мотивации для того, чтобы начать заниматься спортом. Однако занятия могут стать намного веселее, если привлечь к ним сестру, маму или подругу.
Подробнее
5 полезных советов от фитнес-тренеров
Фитнес-тренеры знаменитостей рассказали, что следует делать во время тренировок, чтобы улучшить их эффективность.
Подробнее
Фитнес дома: ТОП-3 упражнения для новичков
Нет времени ходить в спортзал, а дома нет места, чтобы поставить тренажер? Не беда! Вы можете начать заниматься спортом уже сегодня! Вот четыре простых упражнения, которые можно делать не выходя из дома.
Подробнее
ТОП-5 снеков, которые помогут вам восстановиться после пробежки
Узнайте, какие закуски помогут вам быстрее восстановиться после интенсивной тренировки.
Подробнее
Упражнения на пресс для плоского живота
Чтобы добиться плоского животика, выполняйте 5 самых популярных упражнений на пресс.
Подробнее
Тренировка за 10 минут: лучшие упражнения
Эти эффективные упражнения помогут привести тело в форму за кратчайшие сроки.
Подробнее
Три простых упражнения, которые помогут при болях в спине
Данные упражнения помогут облегчить боль в спине и показаны тем, кто много времени проводит сидя за компьютером
Подробнее
ТОП-2 упражнения, которые можно выполнять прямо в постели
Делать утреннюю зарядку можно прямо в постели. Все, что для этого нужно - только желание. Возьмите на заметку два упражнения, которые можно выполнять не вставая с кровати
Подробнее
Простая тренировка с гантелями для девушек
Если вы хотите, чтобы ваша грудь выглядела соблазнительно и была упругой, возьмите на заметку простой комплекс упражнений с гантелями
Подробнее
Боди-балет для красивого тела
Боди-балет представляет собой комплекс упражнений на растяжку, выполнение балетных па и занятия у хореографического станка.
Подробнее
