Спорт
Какие ежедневные дела позволяют сжечь 100 калорий?
Верите или нет, но привычная для вас уборка или стирка могут сжечь ненависnные калории!
Подробнее
Как женщине накачать трицепс
Узнайте, как женщине накачать трицепс в домашних условиях. Простое упражнение для вашей красоты.
Подробнее
Как похудеть к лету: 5 правил эффективной пробежки
Помимо улучшения настроения и нормализации сна, с помощью бега вы сможете подготовить фигуру к пляжному сезону.
Подробнее
5 мест в спортзале, где можно подхватить инфекцию
Чтобы занятия спортом приносили только пользу, не следует пренебрегать правилами гигиены.
Подробнее
5 простых упражнений для тонкой талии в гифках
Каждая девушка мечтает о тонкой талии, а с приближением пляжного сезона для многих это станет целью номер один. Смотрите на Ivona ТОП-5 упражнений для тонкой талии.
Подробнее
Как улучшить тренировки: шесть уловок
Возьмите на вооружение советы, которые помогут вам сжигать больше калорий и получить лучшие результаты за меньшее время.
Подробнее
Шесть ошибок в тренажерном зале, которые мешают вам похудеть
Вы следуете всем принципам правильного питания и ходите в тренажерный зал, но вес стоит на месте? Значит, что-то идет не так.
Подробнее
Как пойти в спортзал, если вы стесняетесь своих пышных форм
Узнайте, как побороть ненужное стеснение и все-таки купить абонемент в тренажерный зал.
Подробнее
Почему вредно тренироваться каждый день
Было время, когда большую популярность имела методика ежедневных тренировок. Но позже специалисты признали, что она причиняет здоровью вред.
Подробнее
Минус 20 кг без спортзала: как экономить с умом
Виктории 31, и за два года женщина смогла преобразить свое тело, ни разу за это время не посетив спортзал.
Подробнее
