Спорт
Тренировка за 10 минут: лучшие упражнения
Эти эффективные упражнения помогут привести тело в форму за кратчайшие сроки.
Подробнее
Три простых упражнения, которые помогут при болях в спине
Данные упражнения помогут облегчить боль в спине и показаны тем, кто много времени проводит сидя за компьютером
Подробнее
ТОП-2 упражнения, которые можно выполнять прямо в постели
Делать утреннюю зарядку можно прямо в постели. Все, что для этого нужно - только желание. Возьмите на заметку два упражнения, которые можно выполнять не вставая с кровати
Подробнее
Простая тренировка с гантелями для девушек
Если вы хотите, чтобы ваша грудь выглядела соблазнительно и была упругой, возьмите на заметку простой комплекс упражнений с гантелями
Подробнее
Боди-балет для красивого тела
Боди-балет представляет собой комплекс упражнений на растяжку, выполнение балетных па и занятия у хореографического станка.
Подробнее
Какие ежедневные дела позволяют сжечь 100 калорий?
Верите или нет, но привычная для вас уборка или стирка могут сжечь ненависnные калории!
Подробнее
Как женщине накачать трицепс
Узнайте, как женщине накачать трицепс в домашних условиях. Простое упражнение для вашей красоты.
Подробнее
Как похудеть к лету: 5 правил эффективной пробежки
Помимо улучшения настроения и нормализации сна, с помощью бега вы сможете подготовить фигуру к пляжному сезону.
Подробнее
5 мест в спортзале, где можно подхватить инфекцию
Чтобы занятия спортом приносили только пользу, не следует пренебрегать правилами гигиены.
Подробнее
5 простых упражнений для тонкой талии в гифках
Каждая девушка мечтает о тонкой талии, а с приближением пляжного сезона для многих это станет целью номер один. Смотрите на Ivona ТОП-5 упражнений для тонкой талии.
Подробнее
