Спорт
Как правильно бегать зимой: советы для начинающих
Узнайте, как правильно бегать в холодную пору года.
Подробнее
Как сжечь 2000 калорий за уборкой
Оказывается, работа по дому помогает сжигать не меньше калорий, чем тренировка в спортзале.
Подробнее
Как меняется наше тело после 12 недель тренировок
Пока вы откладываете занятия спортом, ваше тело могло бы уже кардинально измениться. Нужна мотивация? Читайте, что происходит с организмом с самого начала тренировок.
Подробнее
Почему тренировки не помогают убрать жир с живота
Список самых распространенных факторов, которые препятствуют похудению живота.
Подробнее
Пять причин делать планку каждый день
Планка – это отличный способ бросить вызов всему своему телу и достичь быстрого результата. Давайте становиться лучше вместе!
Подробнее
Тренування у темний час доби: корисні поради для тих, хто займається спортом
Ми підготували декілька корисних порад, які допоможуть зробити ваш біг у темний час доби максимально комфортним та безпечним.
Подробнее
Минутка йоги: упражнения, которые помогут избавиться от живота
Некоторые утверждают, что йога не помогает избавится от лишнего веса, но это не так, если заниматься регулярно. Смотрите, что вам поможет!
Подробнее
Как сделать живот плоским: советы звездных тренеров
Фитнес-специалисты рассказали, какие упражнения наиболее эффективны, когда нужно сделать плоским живот.
Подробнее
Как подкачать ягодицы: советы Марины Узелковой
Марина Узелкова, тренер проекта Зважені та щасливі (СТБ), рассказала, как укрепить ягодичные мышцы.
Подробнее
Тренировка на Хэллоуин: 4 упражнения с тыквой
Накануне Хэллоуина вместо гантелей и мяча можно с успехом использовать тыкву. Это отличная силовая тренировка, которая заставит работать все группы мышц.
Подробнее
