Спорт
Почему тренировки не помогают убрать жир с живота
Список самых распространенных факторов, которые препятствуют похудению живота.
Подробнее
Пять причин делать планку каждый день
Планка – это отличный способ бросить вызов всему своему телу и достичь быстрого результата. Давайте становиться лучше вместе!
Подробнее
Тренування у темний час доби: корисні поради для тих, хто займається спортом
Ми підготували декілька корисних порад, які допоможуть зробити ваш біг у темний час доби максимально комфортним та безпечним.
Подробнее
Минутка йоги: упражнения, которые помогут избавиться от живота
Некоторые утверждают, что йога не помогает избавится от лишнего веса, но это не так, если заниматься регулярно. Смотрите, что вам поможет!
Подробнее
Как сделать живот плоским: советы звездных тренеров
Фитнес-специалисты рассказали, какие упражнения наиболее эффективны, когда нужно сделать плоским живот.
Подробнее
Как подкачать ягодицы: советы Марины Узелковой
Марина Узелкова, тренер проекта Зважені та щасливі (СТБ), рассказала, как укрепить ягодичные мышцы.
Подробнее
Тренировка на Хэллоуин: 4 упражнения с тыквой
Накануне Хэллоуина вместо гантелей и мяча можно с успехом использовать тыкву. Это отличная силовая тренировка, которая заставит работать все группы мышц.
Подробнее
Зважені та щасливі: тренеры проекта провели бытовую тренировку
На 8 неделе похудения в лагере Зважені та щасливі (СТБ) мужчин, которые не смогли прийти к финишу в тройке первых, приобщили к работе по дому. Оказывается, это не только помогает наладить взаимоотношения в семье, но и сжигает немало калорий.
Подробнее
Видеоурок: как сжечь лишние калории за уборкой
Уборка для похудения – это отличная альтернатива диете. Заниматься домашними делами можно с тем же эффектом, что и упражнениями в спортзале.
Подробнее
ЕБШ Hardcore: класс для сильных духом
Об особенностях сверхинтенсивной тренировки эксклюзивно для Ivona рассказал тренер ЕБШ Александр Погребняк.
Подробнее
