Спорт

Если ты хочешь стать обладательницей стройной фигуры, займись пилатесом. Результат ты заметишь через короткое время после начала тренировок

Смотри, какие упражнения помогут тебе подкачать ягодичные мышцы

Если ты приобрела тренажер, однако замечаешь, что со временем твой пыл к нему начинает остывать, возьми на заметку несколько советов, которые помогут тебе вернуть эффект новизны

Если ты хочешь иметь идеальные упругие ягодицы, тебе нужно регулярно выполнять такие упражнения

Специалисты назвали самое лучшее время для зачатия ребенка, выяснили, что суши калорийнее картофеля-фри и рассказали, как защититься от слабоумия. На этой неделе также стало известно, что в Киев пришел новый штамм гриппа Висконсин и выяснилось, что 10 врачей не смогли выявить у ребенка рак, пока опухоль не достигла размеров баскетбольного мяча

Специалисты выяснили, что нужно делать, чтобы избежать развития слабоумия

Если тебе надоели однообразные тренировки, и ты хочешь внести разнообразие, но чтобы это не имело негативного влияния на эффективность, обрати внимание на эти упражнения. Они эффективны для мышц рук, однако, при выполнении данных упражнений также активно работают мышцы ног, пресса, спины

Известный во всем мире персональный тренер Джиллиан Майклс разработала схему тренировок, которые эффективно сжигают калории и помогают нарастить мышечную массу

Если хочешь быть обладательницей стройный ног, регулярно выполняй такие упражнения

Мышцы кора отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Укрепление этих мышц – хорошая профилактика травматизма при занятиях спортом, а также залог красивой осанки, здорового позвоночника и подтянутых мышц живота

Заниматься фитнесом сейчас стало очень популярным. Что же следует знать, чтобы твои занятия шли на пользу, а тебе самой было приятно тренироваться

Не знаешь, чем заняться зимним вечером? Возьми на заметку, как можно провести его весело и с пользой для здоровья

Высокий уровень активности в течение дня так же полезен, как регулярное посещение спортзала

Если ты отмечаешь, что стала забывчивой, узнай, что необходимо делать, чтобы улучшить память

Если ты хочешь эффективно размять мышцы дома, тебе поможет данный комплекс упражнений на растяжку