Выполняем упражнения для укрепления мышц кора (ВИДЕО)
Мышцы кора отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Укрепление этих мышц – хорошая профилактика травматизма при занятиях спортом, а также залог красивой осанки, здорового позвоночника и подтянутых мышц живота
Тренер SPA&Fitness центра Мiсто Анна Колесникова показывает, какие упражнения помогут проработать мышцы кора.
Читай также: Занимаемся фитнесом дома: Устраняем проблемные зоны
Смотри также: Как улучшить метаболизм с помощью упражнений йоги
