Спорт
Как подкачать ягодицы: Эффективные упражнения
Узнай, какие упражнения помогут сделать ягодицы упругими
Руки, как у звезды: Тренировка с гантелями (ФОТО)
Если ты хочешь, привести в тонус мышцы рук, чтобы они выглядели так же, как у селебритис, возьми на заметку эффективные упражнения для бицепсов и трицепсов
Ученые: Физические упражнения могут изменить ДНК
Регулярные тренировки, даже не слишком интенсивные, могут изменить ДНК, сократив риск ожирения и диабета, говорится в новом исследовании специалистов из Швеции
Крепкий пресс: Упражнения для мышц живота
Узнай, какие упражнения для мышц живота можно выполнять, чтобы разнообразить свои тренировки на крепкий пресс
Эффективные упражнения для косых мышц живота
Если ты хочешь, чтобы твой пресс был крепким, не забывай выполнять упражнения на косые мышцы живота
Спорт и гигиена: Как ухаживать за спортивными аксессуарами
Если ты складываешь влажную после изнурительной тренировки одежду, обувь, полотенце, инвентарь и спортивные атрибуты в сумку или рюкзак, тебе следует узнать, как их продезинфицировать, чтобы избавиться от микробов
Эффективные упражнения для мышц рук
Если ты хочешь привести в тонус мышцы рук, возьми на заметку несколько простых, но эффективных упражнений с гантелями
Упругие ягодицы: ТОП-3 упражнения
Если ты хочешь, чтобы твои ягодицы были упругими, регулярно выполняй такие упражнения
ТОП-3 лучших упражнения для мышц кора
Возьми на заметку три эффективных упражнения, которые помогут тебе привести в тонус мышцы кора
Какие грибковые недуги можно "подцепить" в спортзале
Давай разберемся, какие грибковые болезни могут развиться после посещения спортзала
Витаминный коктейль: Рецепт от Снежаны Егоровой
Возьми на заметку рецепт вкусного и полезного напитка - витаминного коктейля на основе натурального кваса, которым с IVONA поделилась телеведущая Снежана Егорова
Физическая активность на свежем воздухе: Как избежать травм
Лето – не только время пляжного отдыха и шашлыков. Многие предпочитают активный отдых: езду на велосипеде, теннис, бадминтон, футбол, уличный баскетбол. Чтобы игры на свежем воздухе не заканчивались грустно, почитай советы врачей
Что нужно знать об интервальной тренировке
Узнай, какова специфика интервальной тренировки, сколько следует выделять на нее времени и как рассчитывать свои силы
Совершенствуем фигуру: Упражнения для обладательниц А-силуэта
Всего существует шесть типов фигуры – А, Н, О, I, Т и Х. Обладательницам типа фигуры А, чтобы "уравновесить" силуэт, нужно развивать верхнюю часть. Как этого добиться, скорректировав с помощью спорта А-силуэт, рассказала обладательница данного типа фигуры – американская актриса Джульетт Льюис
Как укрепить мышцы рук: 3 эффективных упражнения
Рассмотрим три эффективных упражнения, которые помогут привести мышцы рук в тонус
