5 причин, которые отбивают желание заниматься спортом
Вы выбрали неправильный для себя вид спорта
Читайте также: Сколько калорий сжигают разные виды спорта
На определенные виды спорта тоже существует мода. Раньше была очень популярна йога, теперь все пытаются накачать стальной пресс и бразильскую попу в спортзале. Но если вы будете бездумно следовать фитнес-трендам, а не заниматься тем видом спорта, который вам по душе, тренировки очень быстро наскучат.
Вы взяли слишком интенсивный темп
Многие люди считают, что результат будет быстрее и качественнее, если тренироваться как можно больше и как можно чаще. На самом деле, для роста и восстановления мышцам необходим отдых. А излишнее рвение приведет только к плохому настроению, боли в мышцах и потере мотивации.
У вас нет четкого плана занятий
Если каждый раз вы будете выполнять только те упражнения, на которые у вас сегодня есть настроение, результатов придется ждать очень долго. А это серьезно подрывает желание заниматься спортом. Тренировка будет гораздо эффективнее, если выработать четкий план занятий и неукоснительно ему следовать.
Вы занимаетесь одна
Читайте также: Для здоровья и похудения: чем полезна утренняя зарядка
Занятия в одиночку часто вызывают скуку. Поэтому подключите к спорту сестру, маму или подругу. Так соблазн отменить тренировку без уважительной причины станет меньше.
Вам не нравится ваша спортивная форма
Старая футболка, спортивные штаны с вытянутыми коленками и разбитые кроссовки – подобная экипировка не прибавит мотивации. Если вы купите не только удобную, но и красивую форму, у вас появится желание выгуливать ее почаще.
Смотрите в галерее идеи образов для тренировки:
