Тренировка
Как улучшить самочувствие осенью: Три совета фитнес-тренера (ВИДЕО)
Выполняем упражнения для грудных мышц и плечей
Упражнения для осанки (ВИДЕО)
Смотри, какие упражнения помогут тебе сделать силуэт спины красивым
Комплекс упражнений для спины (ВИДЕО)
Если ты хочешь иметь красивую осанку, смотри, какие упражнения для мышц спины необходимо выполнять
Тренировка с гантелями: Подкачиваем мышцы груди
Простые и эффективные упражнения с гателями позволят тебе быстро подкачать мышцы груди
Как правильно бегать
Давай разберемся, как нужно бегать, чтобы избежать травм и получать удовольствие от тренировок
Топ-5 упражнений для стройных бедер и упругих ягодиц
Регулярно выполняя эти упражнения, ты сделаешь свои бедра стройными, а ягодицы упругими
Тренировки на беговой дорожке: Как улучшить эффект
Узнай, как тренеры рекомендуют тренироваться на беговой дорожке, чтобы получить от занятий максимальный эффект
Развиваем растяжку и гибкость
Растяжка поможет тебе исправить недостатки фигуры и вернуть твоим мышцам тонус
Комплекс упражнений для укрепления и развития мышц ног (ВИДЕО)
Рассмотрим два специальных комплекса упражнений, которые помогут тебе укрепить и развить мышц ног
Как дышать во время родов: Выполняем дыхательные упражнения
Давай потренируемся выполнять дыхательные упражнения, которые помогут тебе во время родов
Как убрать живот: Эффективные упражнения
Давай разберемся, что нужно делать, чтобы быстрее убрать живот, чтобы он стал плоским. Узнай как убрать жир с живота
Как актриса Холли Берри поддерживает свое тело в форме
Узнай, какие упражнения помогли звезде Голливуда быстро привести в форму свое тело после родов и поддерживать его в тонусе
Как укрепить иммунитет с помощью упражнений йоги
Выполнение комплекса упражнений йоги Сурья Намаскар благотворно влияет на организм: разгоняет кровь, помогая равномерно распределить энергию по телу и укрепить иммунитет. Выполнять эти упражнения нужно регулярно, выделить на это нужно совсем немного времени – всего 10 минут в день
Кардиотренировка с Кармен Электра
Смотри, как укрепить пресс, ягодицы и все тело в целом. После этой тренировки ты будешь чувствовать себя уверенной, сильной и сексуальной
Сколько времени нужно заниматься, чтобы похудеть
Узнай, сколько времени нужно выделить на занятия на тренажерах, чтобы сбросить лишние килограммы
