Комплекс упражнений для укрепления и развития мышц ног (ВИДЕО)
Рассмотрим два специальных комплекса упражнений, которые помогут тебе укрепить и развить мышц ног
Каждую тренировку нужно начинать с разминки. Разогреваемся – ходьба на месте. Делаем приставные шаги влево и вправо.
После этого выполняем упражнения для растяжки мышц.
Читай также: Возвращаем мышцам тонус: упражнения на растяжку
Читай также: Подкачиваем икры: Упражнения для икроножных мышц
