Тренировка
Утро или вечер: Когда лучшее время для тренировки
Рассмотрим плюсы и минусы утренних и вечерних тренировок и выясним, когда же лучше тренироваться
Укрепляем корпус с помощью 15-минутной тренировки
Этот комплекс специальных упражнений поможет тебе укрепить мышцы корпуса, что улучшает осанку и является профилактикой болей в спине
Разминаемся, как футболисты
Делаем футбольную разминку вместе с бывшим футболистом, чемпионом СССР 1990 года, Олегом Саленко
Интервальная тренировка: Как сжечь больше калорий за 10 минут
Чередование быстрого подъема с бегом по лестнице поможет тебе сжечь больше калорий за меньшее время
Какие тренировки оптимальны для снижения веса
Узнай, какие тренировки тебе подойдут, если ты хочешь снизить свой вес
Как снять напряжение после интенсивной тренировки (ВИДЕО)
Мастер йоги Билли Асад показывает эффективный способ релаксации после интенсивной тренировки
Как питаться после тренировки, чтобы твои усилия не пропали даром
Если ты хочешь, чтобы сразу же не восполнить калории, которые ты потеряла на тренировке, узнай, как нужно питаться после физических упражнений
Что мешает забеременеть
Ученые считают, что мешают забеременеть интенсивные занятия спортом
