Тренировка
ТОП-5 фитнес-правил, которые следует нарушить
Ты следуешь общепринятым и якобы эффективным фитнес-правилам, но уровень твоей подготовки разочаровывает тебя? Возможно, пришло время бросить вызов этим принципам и попробовать другой подход
Тренер Камерон Диас рассказал, как поддерживать форму
Узнай, какие вопросы чаще всего задают звездному тренеру и какие советы он дает своим клиентам
Как сесть на шпагат: ТОП-6 шагов к мечте
Если ты мечтаешь сесть на шпагат, все, что тебе нужно - немного терпения и упорства. Занимайся регулярно и твоя мечта обязательно свершится. На какие упражнения следует делать упор, читай ниже
ТОП-3 упражнения для стройных ног
Возьми на заметку упражнения, которые помогут тебе привести в тонус мышцы ног
Звезды и фитнес: Как поддерживают форму знаменитости
Звезды Голливуда много и кропотливо работают над собой, чтобы оставаться в хорошей форме. Узнай из фотогалереи IVONA, какие актрисы самые спортивные
Как актриса Джессика Альба поддерживает форму
Тренер звезды Голливуда Джессики Альбы Юми Ли рассказала, каких правил придерживается актриса, чтобы оставаться стройной и подтянутой
Как держать мышцы в тонусе: ТОП-3 эффективных упражнения
Узнай, какие упражнения следует выполнять регулярно, чтобы мышцы находились в тонусе, а фигура была подтянутой
Хорошая пробежка: Как эффективно размяться
Возьми на вооружение, как следует разминаться, чтобы пробежка была эффективной
Красивые руки: Упражнения для трицепсов
Рассмотрим несколько эффективных упражнений, которые помогут привести мышцы твоих рук в тонус
Каким был фитнес 100 лет назад (ФОТО)
Смотри, как еще столетие назад люди занимались фитнесом - фотоподборка
Как подкачать ягодицы: ТОП-3 упражнения
Рассмотрим эффективные упражнения для мышц ягодиц. Занимайся регулярно и в скором времени ты заметишь результат
Стойка на руках: Какие упражнения помогут достичь цели (ФОТО)
Хочешь научиться делать стойку на руках? Тогда возьми на заметку, какие упражнения помогут тебе добиться желаемого
Упражнения на растяжку мышц спины, поясницы
Тем, кто ведет сидячий образ жизни наверняка знакомо ощущение дискомфорта в области спины. Избавиться от этого неприятного ощущения тебе помогут упражнения на растяжку мышц спины, поясницы
Тренировка для ленивых: Как быстро вернуть форму (ФОТО)
Узнай, какие упражнения можно выполнять в домашних условиях, не отрываясь от просмотра любимой телепередачи
Упражнения для укрепления мышц спины
Для того чтобы осанка была красивой, а боль в спине не отравляла жизнь, фитнес-тренер Гэри Эйнбиндер рекомендует, с помощью упражнений, укрепить мышцы вдоль позвоночника
