Тренировка
Выходим на пробежку: Как правильно тренироваться
Давай разберемся, почему заниматься физкультурой полезно, кому подойдет бег, а кому он противопоказан и какой должна быть система беговых тренировок
Тренировка на верхнюю часть тела и мышцы пресса в спортзале (ВИДЕО)
Если ты хочешь стать обладательницей идеального тела, смотри, какие упражнения следует выполнять. Начальный уровень
Осваиваем пилатес – плавную технику укрепления мышц
Если ты хочешь стать обладательницей стройной фигуры, займись пилатесом. Результат ты заметишь через короткое время после начала тренировок
Необычная тренировка в спортзале: Упражнения для ягодиц (ВИДЕО)
Смотри, какие упражнения помогут тебе подкачать ягодичные мышцы
Как похудеть и подкачаться: Комплекс упражнений (ФОТО)
Узнай, какие упражнения помогут тебе сбросить лишний вес и подтянуть мышцы
Домашние тренировки: Как не скучать с железом
Если ты приобрела тренажер, однако замечаешь, что со временем твой пыл к нему начинает остывать, возьми на заметку несколько советов, которые помогут тебе вернуть эффект новизны
Укрепляем тылы: Какие упражнения сделают ягодицы идеальными
Если ты хочешь иметь идеальные упругие ягодицы, тебе нужно регулярно выполнять такие упражнения
Крепкий пресс и упругие ягодицы: Комплекс упражнений (ВИДЕО)
Смотри, как выполнять упражнения для мышц бедер, ягодиц, спины, брюшного пресса
Плавание: Как похудеть в бассейне
Узнай, как нужно тренироваться в бассейне, чтобы занятия дали хорошие результаты
Как тренироваться правильно
Узнай, какие ошибки мы чаще всего допускаем во время занятий спортом и как тренироваться правильно
Боремся с болью в области поясницы: Топ-4 упражнения (ФОТО)
Физиотерапевт Рене Гаррисон рекомендует выполнять данные упражнения, что избежать боли в пояснице
Стройное тепо: Простые тренировки дома (ВИДЕО)
Если хочешь размяться в домашних условиях, включай видео и повторяй за тренерами
Ученые узнали, как защититься от слабоумия
Специалисты выяснили, что нужно делать, чтобы избежать развития слабоумия
Танец живота: Разучиваем базовые движения (ВИДЕО)
С помощью этого видео-урока ты сможешь разучить базовые движения элементов восточного танца
Эффективная тренировка с гантелями
Если тебе надоели однообразные тренировки, и ты хочешь внести разнообразие, но чтобы это не имело негативного влияния на эффективность, обрати внимание на эти упражнения. Они эффективны для мышц рук, однако, при выполнении данных упражнений также активно работают мышцы ног, пресса, спины
