Тренировка
Как быстро привести себя в форму: советы тренера Зважені та щасливі
Тернер женской команды самого весомого шоу страны Зважені та щасливі 6 (СТБ) Марина Боржемская-Узелкова поделилась собственный опытом похудения.
Формула идеального пресса: советы тренера
До лета осталось совсем немного, и те, кто еще не успел привести себя в форму, задаются вопросом, как избавиться от небольшого животика и добиться идеальных кубиков. Читай на Ivona советы от тренера Вадима Олейника.
Что нельзя есть до тренировки
Твой рацион питания до похода в тренажерный зал должен быть не менее продуманным, чем после тренировки.
Советы звездного тренера: Как побороть лень и обмануть голод
Ксения Слюсарь, звездный фитнес-тренер, в рамках Silenza club рассказала, как начать заниматься спортом – однозначно и с большим рвением.
6 бьюти-советов для тренировок в спортзале
С приходом весны количество посетителей тренажерных залов увеличивается. Узнай, как правильно следить за собой во время тренировки и чем можно навредить красоте во время занятий спортом.
Сколько тренироваться, чтобы увидеть результат: Ответ тренера
Олег Коваль, украинский тренер с 20-летним опытом работы рассказал, сколько нужно тренироваться, чтобы был результат
Как бороться с ленью и мотивировать себя тренироваться: Совет тренера
Олег Коваль, украинский тренер с 20-летним опытом работы рассказал, как побороть лень и мотивировать себя тренироваться
Сколько воды пить во время тренировки: Совет тренера
Олег Коваль, украинский тренер с 20-летним опытом работы рассказал, сколько воды выпивать во время тренировки
Хью Джекман удивил поклонников своей спортивной формой
Хью Джекман, известный американский и австралийский актер, выложил в Сеть видео со своей тренировки, где он выжимает штангу весом почти 200 кг
Как разминаться перед тренировкой: Упражнения
Перед любой тренировкой мышцы обязательно нужно разогревать. Какие же упражнения помогут тебе это сделать
Упражнение на силу, ловкость и выносливость - движение дня
Включи это простое упражнение в фитнес-план, чтобы улучшить результаты, развивая способности своего организма
Фитнес-стресс: Мужчина ест пиццу во время тренировки в спортзале
Некоторым людям настолько непросто прийти в спортзал, что они поощряют себя за это прямо во время выполнения упражнений. Смотри, как мужчина делает скручивания, прямо во время тренировки умудряясь заедать стресс пиццей
Тина Канделаки показала видео со своей тренировки в спортзале
Телеведущая Тина Канделаки выложила в Сеть видео со своей тренировки в спортзале. Звезда похвасталась стройными формами.
Фитнес и авто: Как машина может помочь сбросить вес
Люди, которые передвигаются по городу на автомобиле меньше двигаются, чем те, которые предпочитают пешие прогулки. Однако, при правильном подходе, и машина может стать помощником в твоих занятиях спортом. Давай разберемся, как этого добиться
Как сделать тело красивым: ТОП-3 упражнения
Если хочешь привести мышцы тела в тонус, чтобы без стеснения носить откровенные наряды, возьми на заметку такие упражнения
