Питание
Завтрак по Дюкану: каша из овсяных отрубей
Овсяные отруби – ключевой ингредиент диеты Дюкана. Мы расскажем, как приготовить из них низкокалорийную кашу на завтрак.
Подробнее
4 привычные пары продуктов, которые нельзя смешивать
Мы привыкли сочетать эти продукты между собой. Но ученые выяснили, что они мешают друг другу нормально усваиваться.
Подробнее
Низкокалорийный десерт: брауни из трех ингредиентов
Чтобы приготовить вкусный диетический десерт, вам понадобится всего лишь три ингредиента: спелые бананы, ореховое масло и какао-порошок.
Подробнее
Диета для сердца: ТОП-23 продукта
Всемирный день сердца отмечают 29 сентября. Мы расскажем, какие продукты являются самыми полезными для здоровья этого органа.
Подробнее
Как питаться осенью, чтобы избежать сезонных проблем со здоровьем
Узнай, на какие продукты специалисты рекомендуют налегать осенью, чтобы избежать развития распространенных сезонных проблем со здоровьем.
Подробнее
Четыре повода добавить в рацион больше витаминов
Витамины и минералы необходимы каждому человеку независимо от образа жизни и рода деятельности. Но есть периоды, когда потребность в полезных веществах увеличивается.
Подробнее
Диетические заправки для салатов: ТОП-3 рецепта
Эти вкусные и полезные соусы для салатов станут отличной альтернативой надоевшему майонезу.
Подробнее
Очищение организма: готовим детокс-коктейль из авокадо и огурца
Это не просто напиток, а полноценный прием пищи. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров такой смузи отличается большой питательностью.
Подробнее
По Дюкану: воздушная творожная запеканка
Этот вкусный диетический десерт состоит всего лишь из трех ингредиентов – яиц, творога и сахарозаменителя.
Подробнее
Здоровый завтрак: тыквенное пюре с орехами и семечками
Этот вкусный и полезный смузи поможет укрепить иммунитет осенью. В его состав входят: тыква, банан, специи, орехи, семечки и мед.
Подробнее
