Питание
Здоровый завтрак за 10 минут: вкусные идеи
Одна из причин, почему многие пропускают завтрак – катастрофическая нехватка времени! Смотрите на Ivona вкусные, а главное, здоровые идеи для завтрака.
Подробнее
Всемирный день борьбы с остеопорозом: 7 продуктов для здоровья костей
Дефицит кальция и витамина D является одной из главных причин остеопороза и, чтобы избежать этого, важно соблюдать правильную диету. Давайте разберемся, на какие продукты стоит обратить внимание
Подробнее
Как преодолеть депрессию с помощью еды: советы диетолога
Подавленность, хандра, разочарование в себе, бессонница, снижение работоспособности и аппетита – это типичные признаки депрессии. Осенью, как правило, из-за нехватки витаминов эти симптомы только обостряются.
Подробнее
3 осенние диеты, которые помогут сбросить лишние килограммы без усилий
Наступление холодов – это прекрасный повод повысить свою активность и скорректировать питание.
Подробнее
Чем полезна руккола и как лучше ее употреблять: советы диетолога
Руккола – незаменимый ингредиент в холодильниках многих девушек, которые стремятся поддерживать себя в форме.
Подробнее
Диетический десерт: готовим нежный банановый пудинг
Вкуснейший пудинг с добавлением банана станет откровением для любого любителя этого фрукта. Десерт получается воздушным и готовится очень просто.
Подробнее
5 вещей, которые мешают похудению
Оказывается, многие вещи, которые мы так не любим в процессе похудения, совсем ему не способствуют.
Подробнее
5 причин включить в свой рацион тыкву
Узнайте, в чем заключается польза самого главного овоща осени.
Подробнее
Как похудеть осенью: три проверенных способа
Осень – идеальное время для диет. Именно сейчас созревает масса овощей и фруктов, которые помогут сделать рацион полезным для здоровья.
Подробнее
Полезный завтрак: смузи с медом, бананом и овсянкой
Банановый смузи с овсянкой — это здоровый и вкусный завтрак, который готовится за пять минут.
Подробнее
