Тренировки
На какие продукты налегать тем, кто занимается спортом
Тем, кто ведет активный образ жизни, следует налегать на продукты, которые придают сил и помогают организму восстанавливаться, рекомендует Марни Самбел, спортивный диетолог из Джексонвилла, штат Флорида. Узнай, что это за продукты
Как сказать "Да!" утренним тренировкам
Считается, что утренние тренировки - самые эффективные, поскольку именно утром сжигается наибольшее количество калорий, что хорошо для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Но как же быть, если ты относишься к числу тех людей, которым тяжело просыпаться по утрам?
Остаются в форме: Кто из звезд изнуряет себя тренировками
Узнай, кто из голливудских знаменитостей не пропускал тренировки на этой неделе и сама вдохновись на поддержание формы
Фитнес-снимки: Как звезды поддерживают форму этим летом
Чтобы выглядеть на все сто, звезды не расслабляются и увлеченно тренируются даже летом
Как поддерживает форму супермодель Жизель Бундхен
33-летняя бразильянка Жизель Бундхен мать двоих детей и при этом самая высокооплачиваемая модель в мире. Узнай, как супермодель поддерживает форму
Эффективные упражнения для косых мышц живота
Если ты хочешь, чтобы твой пресс был крепким, не забывай выполнять упражнения на косые мышцы живота
Упругие ягодицы: ТОП-3 упражнения
Если ты хочешь, чтобы твои ягодицы были упругими, регулярно выполняй такие упражнения
Спорт для интеллектуалов: Что нужно знать о занятиях фехтованием
Тем, кто ищет альтернативу однообразным тренировкам и хочет развить выносливость и реакцию, подойдут занятия фехтованием
Гармоничное развитие: Определяем чадо в спортивную школу
Физическое воспитание детей, помимо того, что благотворно сказывается на состоянии их здоровья, еще воспитывает в них дисциплинированность и целеустремленность
Упражнения для талии: Делаем живот плоским (ВИДЕО)
Смотри, как сделать талию тонкой, а живот плоским с помощью упражнений
Восточные методики: Совершенствуем тело и душу
Давай разберемся, какими восточными методиками можно заниматься с оздоровительной целью
"Мягкий" бокс: Cнимаем стресс и подтягиваем мышцы
Если ты хочешь хочешь расслабиться после тяжелого рабочего дня, возможно тебе следует попробовать снять напряжение с помощью занятий "мягким" боксом
Ученые обнаружили причину, по которой мозг устает во время физических упражнений
Неожиданная усталость и неспособность исполнять даже самые простые задачи, нередко возникающие во время интенсивных физических упражнений, оказались следствием насыщения головного и спинного мозга серотонином, пришли к выводу авторы стати, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Бодифлекс: Основные преимущества
Давай разберемся, что такое бодифлекс и какие основные преимущества этой системы упражнений
Как стать стройной и счастливой: Советы Дженни Гарт
Американская актриса Дженни Гарт, известная по сериалу Беверли-Хиллз 90210, поделилась своими секретами стройности и счастья
