Тренировки
Как заставить себя заниматься, если совсем нет сил?
Наверняка этим вопросом задавались многие девушки, посещающиеся спортзал или следящие за своей фигурой в домашних условиях. Мы подскажем вам, как не терять мотивацию и не опускать руки даже в самый, казалось бы, трудный период.
Как тренироваться при лишнем весе
Эксперты рассказали, как заниматься фитнесом при большом количестве лишних килограммов.
Как меняется наше тело после 12 недель тренировок
Пока вы откладываете занятия спортом, ваше тело могло бы уже кардинально измениться. Нужна мотивация? Читайте, что происходит с организмом с самого начала тренировок.
Почему тренировки не помогают убрать жир с живота
Список самых распространенных факторов, которые препятствуют похудению живота.
Эффективная тренировка: тренер Джамалы и Дорна раскрыла 5 спортивных секретов
Людмила Миняйло, персональный тренер украинских знаменитостей – Джамалы, Василисы Фроловой, Ивана Дорна и Соломии Витвицкой – поделилась с Ivona советами по фитнесу.
ЕБШ Hard Stretching: секреты идеальной гибкости и растяжки
Тянуться или не тянуться? Если коротко, то тянуться, конечно же.
5 советов, как не уставать во время бега
Эти хитрости помогут вам сделать тренировку легче и эффективнее.
Как разнообразить тренировки осенью: 5 идей
Осень – сезон, когда уже не слишком жарко, но еще слишком холодно и это самое время внести разнообразие в привычную фитнес-рутину. Узнай, как сделать свои тренировки приятнее и эффективнее, независимо от уровня твоей физической подготовки
ЕБШ ABS&ASS: класс для упругих ягодиц и сильного пресса
ABS&ASS – класс, которые в спортхабе ЕБШ на 99% посещают исключительно девушки.
Вячеслав Узелков рассказал, что делать, если вес остановился
Тренер проекта Зважені та щасливі 7 рассказал, как преодолеть весовое плато.
Руслана Писанка рассказала о любимом упражнении на шоу Зважені та щасливі
Руслана поделилась с нами впечатлениями о первых тренировках на проекте.
Что едят кроссфит-атлеты: рацион Кристмас Эбботт
Кристмас Эбботт – одна из самых сексуальных спортсменок, бывшая тяжелоатлетка, специалист по питанию и совладелец зала CrossFit Lingo в Роли, штат Северная Каролина.
5 советов, которые помогут тебе добиться успеха в тренировках
Читай, как приучить себя к регулярным физическим нагрузкам без мучений.
Как мотивировать себя заняться спортом
Мотивация играет решающую роль в работе над собой. Как заняться спортом, чтобы уже после первых занятий не отбить охоту к тренировкам?
5 причин заниматься спортом
Занятия спортом – это залог крепкого здоровья, красивой фигуры и хорошего самочувствия.
