Спорт
Как тренируются звезды перед выходом на красную дорожку
Звездный тренер Андреа Орбек, которая работает с Хайди Клум и моделями Victoria's Secret рассказала, по какой программе тренируются ее клиенты перед выходом на подиум и красную дорожку
Подробнее
ТОП-5 фитнес-правил, которые следует нарушить
Ты следуешь общепринятым и якобы эффективным фитнес-правилам, но уровень твоей подготовки разочаровывает тебя? Возможно, пришло время бросить вызов этим принципам и попробовать другой подход
Подробнее
Тренер Камерон Диас рассказал, как поддерживать форму
Узнай, какие вопросы чаще всего задают звездному тренеру и какие советы он дает своим клиентам
Подробнее
ТОП-3 эффективных упражнения для мышц пресса
Ты хочешь, чтобы на твоем животе красовались "кубики"? Возьми на заметку три упражнения, которые помогут накачать мышцы пресса
Подробнее
Как сесть на шпагат: ТОП-6 шагов к мечте
Если ты мечтаешь сесть на шпагат, все, что тебе нужно - немного терпения и упорства. Занимайся регулярно и твоя мечта обязательно свершится. На какие упражнения следует делать упор, читай ниже
Подробнее
ТОП-3 упражнения для стройных ног
Возьми на заметку упражнения, которые помогут тебе привести в тонус мышцы ног
Подробнее
Сила и выносливость: ТОП-3 функциональных упражнения
Внеси в свой план тренировок функциональные упражнения, направленные на развитие силы и выносливости
Подробнее
Звезды и фитнес: Как поддерживают форму знаменитости
Звезды Голливуда много и кропотливо работают над собой, чтобы оставаться в хорошей форме. Узнай из фотогалереи IVONA, какие актрисы самые спортивные
Подробнее
Как актриса Джессика Альба поддерживает форму
Тренер звезды Голливуда Джессики Альбы Юми Ли рассказала, каких правил придерживается актриса, чтобы оставаться стройной и подтянутой
Подробнее
Как держать мышцы в тонусе: ТОП-3 эффективных упражнения
Узнай, какие упражнения следует выполнять регулярно, чтобы мышцы находились в тонусе, а фигура была подтянутой
Подробнее
