Тренды:

Спорт

Пятиминутная тренировка для мышц пресса: ТОП-5 упражнений

Для того, чтобы привести мышцы пресса в тонус, тебе понадобится совсем немного времени, достаточно только взять на заметку эффективные упражнения

Подробнее

13 сентября 2013, 11:33

На какие продукты налегать тем, кто занимается спортом

Тем, кто ведет активный образ жизни, следует налегать на продукты, которые придают сил и помогают организму восстанавливаться, рекомендует Марни Самбел, спортивный диетолог из Джексонвилла, штат Флорида. Узнай, что это за продукты

Подробнее

11 сентября 2013, 16:39

Как сказать "Да!" утренним тренировкам

Считается, что утренние тренировки - самые эффективные, поскольку именно утром сжигается наибольшее количество калорий, что хорошо для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Но как же быть, если ты относишься к числу тех людей, которым тяжело просыпаться по утрам?

Подробнее

9 сентября 2013, 15:02

Как тренируются звезды перед выходом на красную дорожку

Звездный тренер Андреа Орбек, которая работает с Хайди Клум и моделями Victoria's Secret рассказала, по какой программе тренируются ее клиенты перед выходом на подиум и красную дорожку

Подробнее

6 сентября 2013, 15:47

ТОП-5 фитнес-правил, которые следует нарушить

Ты следуешь общепринятым и якобы эффективным фитнес-правилам, но уровень твоей подготовки разочаровывает тебя? Возможно, пришло время бросить вызов этим принципам и попробовать другой подход

Подробнее

5 сентября 2013, 16:49

Тренер Камерон Диас рассказал, как поддерживать форму

Узнай, какие вопросы чаще всего задают звездному тренеру и какие советы он дает своим клиентам

Подробнее

4 сентября 2013, 15:32

ТОП-3 эффективных упражнения для мышц пресса

Ты хочешь, чтобы на твоем животе красовались "кубики"? Возьми на заметку три упражнения, которые помогут накачать мышцы пресса

Подробнее

3 сентября 2013, 15:59

Как сесть на шпагат: ТОП-6 шагов к мечте

Если ты мечтаешь сесть на шпагат, все, что тебе нужно - немного терпения и упорства. Занимайся регулярно и твоя мечта обязательно свершится. На какие упражнения следует делать упор, читай ниже

Подробнее

2 сентября 2013, 14:40