В середине осени начинают созревать оранжевые плоды хурмы. Этот фрукт полезен для здоровья глаз, работы пищеварительной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Благодаря высокому содержанию витаминов А и С хурма поддерживает иммунитет при сезонных простудах.

Хурма эффективно очищает кишечно-желудочный тракт от токсинов. Содержащийся в ней пектин благоприятно воздействует на пищеварение, поскольку обладает абсорбирующими свойствами.

Детокс-смузи из хурмы

Ингредиенты:

  • 1 нарезанная хурма
  • 1 замороженный банан
  • 1 чашка несладкого миндального молока
  • 1/4 чайной ложки молотой корицы
  • щепотка молотой гвоздики
  • 2 кубика льда

Рецепт приготовления:

1. Выложить в чашу блендера нарезанные фрукты. Добавить молоко, лед и специи.

Читайте также: Чай из хурмы: рецепт против простуды от Амадора Лопеса

2. Взбить все ингредиенты до получения однородной массы.

3. Перелить в стакан и сразу же подавать.

Совет: хурму желательно очистить от кожуры, чтобы сделать консистенцию напитка более однородной. 

Смотрите в галерее, как приготовить смузи из манго с имбирем:

Читайте Ivona.ua в Google News