Тренды:

Спорт

Эффективная тренировка с гантелями

Если тебе надоели однообразные тренировки, и ты хочешь внести разнообразие, но чтобы это не имело негативного влияния на эффективность, обрати внимание на эти упражнения. Они эффективны для мышц рук, однако, при выполнении данных упражнений также активно работают мышцы ног, пресса, спины

Подробнее

12 марта 2013, 10:27

Как сжигать калории без посещения спортзала

Если ты мечтаешь быть стройной, однако не хочешь часами пропадать в спортзале, тогда возьми на заметку простые советы, как эффективнее сжигать калории

Подробнее

5 марта 2013, 11:35

Бодифлекс: Основные преимущества

Давай разберемся, что такое бодифлекс и какие основные преимущества этой системы упражнений

Подробнее

28 февраля 2013, 15:44

Топ-3 упражнения для рук

Рассмотрим 3 упражнения, которые помогут тебе подкачать мышцы рук

Подробнее

26 февраля 2013, 16:59

Как привести в тонус мышцы рук, ягодиц и пресса

Какие упражнения необходимо выполнять регулярно, чтобы встретить весну во всеоружии

Подробнее

22 февраля 2013, 15:15

Как эффективно сжигать калории: Тренировка от Джиллиан Майклс

Известный во всем мире персональный тренер Джиллиан Майклс разработала схему тренировок, которые эффективно сжигают калории и помогают нарастить мышечную массу

Подробнее

21 февраля 2013, 15:11

Как накачать пресс: Три эффективных упражнения

Рассмотрим три необычных и эффективных упражнения как накачать пресс

Подробнее

20 февраля 2013, 17:59

Топ-5 упражнений для бедер и ягодиц

Всем женщинам хочется иметь идеальную фигуру, но дабы мечты стали явью нужно регулярно работать над собой. Итак, рассмотрим 5 эффективных упражнений для бедер и ягодиц

Подробнее

18 февраля 2013, 16:17