Спорт
Домашние тренировки: Как не скучать с железом
Если ты приобрела тренажер, однако замечаешь, что со временем твой пыл к нему начинает остывать, возьми на заметку несколько советов, которые помогут тебе вернуть эффект новизны
Подробнее
"Мягкий" бокс: Cнимаем стресс и подтягиваем мышцы
Если ты хочешь хочешь расслабиться после тяжелого рабочего дня, возможно тебе следует попробовать снять напряжение с помощью занятий "мягким" боксом
Подробнее
Укрепляем тылы: Какие упражнения сделают ягодицы идеальными
Если ты хочешь иметь идеальные упругие ягодицы, тебе нужно регулярно выполнять такие упражнения
Подробнее
Крепкий пресс и упругие ягодицы: Комплекс упражнений (ВИДЕО)
Смотри, как выполнять упражнения для мышц бедер, ягодиц, спины, брюшного пресса
Подробнее
Плавание: Как похудеть в бассейне
Узнай, как нужно тренироваться в бассейне, чтобы занятия дали хорошие результаты
Подробнее
Как тренироваться правильно
Узнай, какие ошибки мы чаще всего допускаем во время занятий спортом и как тренироваться правильно
Подробнее
Утренняя зарядка: Как эффективно размяться с утра
Выполняя утреннюю зарядку мы разминаем наши мышцы и суставы. Это помогает нам проснуться и зарядиться энергией на весь день
Подробнее
Боремся с болью в области поясницы: Топ-4 упражнения (ФОТО)
Физиотерапевт Рене Гаррисон рекомендует выполнять данные упражнения, что избежать боли в пояснице
Подробнее
Стройное тепо: Простые тренировки дома (ВИДЕО)
Если хочешь размяться в домашних условиях, включай видео и повторяй за тренерами
Подробнее
Танец живота: Разучиваем базовые движения (ВИДЕО)
С помощью этого видео-урока ты сможешь разучить базовые движения элементов восточного танца
Подробнее
