Спорт
ТОП-10 способов сжечь калории этим летом (ФОТО)
Летом, чтобы сжигать лишние калории, вовсе необязательно посещать спортзал. Можно легко совместить приятное с полезным, давай разберемся, как это сделать
Подробнее
Упражнения для мышц ног: Тренировка в спортзале (ВИДЕО)
Смотри, какие упражнения следует выполнять, чтобы привести в тонус мышцы ног
Подробнее
Как заполучить идеальные ноги: Эффективная тренировка (ФОТО)
IVONA предлагает твоему вниманию комплекс упражнений, с помощью которых ты сможешь привести мышцы ног в тонус. Помни, чтобы стать обладательницей идеальных ног, нужно немного постараться
Подробнее
Приводим тело в тонус с помощью танца: Урок румбы (ВИДЕО)
Если ты хочешь держать мышцы в тонусе и найти альтернативу традиционным тренировкам, попробуй занятия танцами
Подробнее
Совершенствуем фигуру: Пилатес с эспандер-лентой (ВИДЕО)
Если ты хочешь разнообразить свои тренировки, смотри, как заниматься пилатесом с использованием амортизационных лент
Подробнее
Выходим на пробежку: Как правильно тренироваться
Давай разберемся, почему заниматься физкультурой полезно, кому подойдет бег, а кому он противопоказан и какой должна быть система беговых тренировок
Подробнее
Упражнения для талии: Делаем живот плоским (ВИДЕО)
Смотри, как сделать талию тонкой, а живот плоским с помощью упражнений
Подробнее
Тренировки: С чего начать и как не бросить – советы специалиста
О том, с чего следует начинать выполнение физических упражнений, читательницам IVONA рассказывает Екатерина Серебрянская, абсолютная олимпийская чемпионка и консультант по похудению
Подробнее
ТОП-8 причин заниматься со скакалкой
Тренировки со скакалкой не отнимут у тебя много времени и принесут огромную пользу
Подробнее
Упражнения для живота: Тонкая талия после родов
Каждая женщина хочет хорошо выглядеть и не прятать фигуру под мешковатой одеждой. А тонкая талия - один из стандартов красоты современности, поэтому давай разберемся, какие упражнения тебе следует выполнять, чтобы твой живот стал плоским, а талия тонкой
Подробнее
