Спорт
Упражнение для мышц корпуса и поясницы - движение дня
Предлагаем твоему вниманию упражнение для укрепления мышц корпуса и поясницы. Оно поможет тебе внести разнообразие в привычный план тренировок
Подробнее
Упругие ягодицы: ТОП-4 упражнения
Возьми на заметку четыре простых упражнения, которые за короткий промежуток времени помогут тебе сделать свои ягодицы упругими
Подробнее
Тренировки: ТОП-3 вещи, на которые следует обращать внимание
Если тренировки уже стали частью твоей жизни, чтобы получать от них не только максимум удовольствия, но и пользы, возьми на заметку, на что необходимо регулярно обращать внимание
Подробнее
Как снять напряжение в спине - упражнение дня
Если после тяжелого трудового дня тебя беспокоит боль в спине или ты просто хочешь снять лишнее напряжение, возьми на заметку упражнение, которое поможет тебе расслабиться
Подробнее
Как снять зажимы в теле - упражнение дня
После тяжелого трудового дня или интенсивной тренировки ты можешь испытывать напряжение и боль в теле. Чтобы избавиться от зажимов, выполняй упражнения на растяжку. Предлагаем твоему вниманию упражнение, которое поможет расслабить позвоночник, грудную клетку и мышцы шеи
Подробнее
Йога: ТОП-10 вещей, которые следует знать новичкам
Если ты решила отправиться на йогу, изучи рекомендации, которые помогут тебе чувствовать себя более уверенно и комфортно на первом занятии
Подробнее
Упражнение для мышц рук – движение дня
Если ты хочешь привести в тонус мышцы рук, чтобы они выглядели, как у селебритис, регулярно выполняй такое упражнение
Подробнее
Какие тренировки помогут сбросить вес
Если ты хочешь сбросить вес, узнай, на какие занятия следует делать упор
Подробнее
Упражнение для мышц кора, груди и ягодиц - движение дня
Если ты хочешь с помощью одного упражнения привести в тонус мышцы верхней части спины, корпуса, груди, ягодиц и убрать бока, возьми на вооружение усложненное упражнение планка
Подробнее
Фитнес-заряд: Рецепт полезного смузи
Смузи - вкусный и полезный напиток, который является отличной альтернативой перекусу до или после тренировки. Возьми на заметку рецепт здорового коктейля от известного тренера знаменитостей, телеведущего и автора нескольких книг, Харли Пастернака
Подробнее
