Питание
8 продуктов, которые помогут уменьшить твой рацион минимум на 500 ккал
Предлагаем твоему вниманию список продуктов, которыми можно заменить их более калорийные аналоги.
Подробнее
Полезный перекус: фитнес-печенье без муки и сахара
Если ты хочешь ограничить употребление муки и сахара, приготовь это вкусное печенье из овсяных хлопьев, бананов и сухофруктов.
Подробнее
7 лучших продуктов для ужина
Читай на Ivona, как правильно подобрать рацион для вечернего приема пищи.
Подробнее
5 веских причин заменить сахар медом
Если ты будешь использовать мед вместо сахара, то в скором времени почувствуешь себя гораздо лучше.
Подробнее
5 причин пить теплую воду
Наверняка ты не раз слышала о том, что нужно начинать день со стакана теплой воды. Мы расскажем, чем это полезно для здоровья.
Подробнее
7 продуктов, которые плохо влияют на твою кожу
Состояние нашей кожи напрямую зависит от питания. Продукты, которые мы употребляем, могут поспособствовать как омоложению кожи, так и ее преждевременному старению.
Подробнее
ТОП-5 специй для стройной фигуры
Пряности способны не только улучшить вкус блюд, но и поспособствовать обретению фигуры мечты. Мы отобрали для тебя 5 самых действенных специй.
Подробнее
5 перемен, которые произойдут с тобой, если ты откажешься от сахара
Если ты до сих пор не можешь спокойно пройти мимо витрины с пирожными, прочти перечень из шести причин, по которым тебе стоит пересмотреть свое питание.
Подробнее
Каким должен быть идеальный завтрак
Если ты хочешь избавиться от привычки пить кофе и есть бутерброды на ходу, узнай, как завтракать правильно.
Подробнее
Веганский обед: три рецепта для похудения
Приверженцы строгой вегетарианской диеты, или веганы, не употребляют в пищу не только мясо и рыбу, но и любые продукты животного происхождения: молоко, яйца. Некоторые веганы не едят даже мед.
Подробнее
