Упражнения
Как правильно бегать: ответы на популярные вопросы
Узнай, когда и где лучше бегать, когда можно есть до и после бега, когда и что пить, как справиться с крепатурой и кому бег противопоказан
Два месяца до лета: План перевоплощения от фитнес-тренера
Близится лето. У нас осталось 65 дней до него. И тут возникает вопрос: а вы готовы встретить жаркое солнце своими подтянутыми и красивыми телами?
Упражнения для развития речи ребенка
Если у вашего малыша есть проблемы с произношением некоторых звуков – это еще не повод бить тревогу и бежать к логопеду. Для начала стоит попробовать позаниматься с ребенком самостоятельно.
Как избавиться от напряжения: ТОП-4 упражнения
В ежедневной суете мы забываем позаботиться не только о физическом, но и о моральном здоровье, что часто приводит к стрессам или депрессии. Узнай, какие простые упражнения нужно выполнять, чтобы вернуть психическое равновесие.
Анита Луценко показала упражнения для получения оргазма
Украинский тренер Анита Луценко показала комплекс йоги, который поможет достичь оргазма.
Как накачать икры: Упражнение дня
Возьми на вооружение легкое, но эффективное упражнение, которое поможет тебе подкачать икры
Упражнение для красивой осанки и плоского живота
Если хочешь иметь красивую осанку и плоский живот, возьми на вооружение это просто упражнение
Легкие упражнения для преображения от звезды шоу Холостяк
С Александрой Шульгиной публика познакомилась во время шоу Холостяк (СТБ). Проект с ее участие уже давно в прошлом, но девушка продолжает вести активную социальную жизнь. В новом видеоблоге Саша делится своими личными секретами красоты.
Красивые ножки: 3 самых эффективных упражнения
Ты мечтаешь иметь стройные ножки, но не можешь ходить в тренажерный зал? Смотри, какие три универсальных упражнения помогут тебе в домашних условиях.
Осиная талия: Одно универсальное упражнение от тренера
Каждая девушка мечтает о тонкой талии, как у Мэрилин Монро и звезд Золотого века Голливуда. Добиться этого можно всего одним упражнением!
Красивый животик: 3 самых эффективных упражнения на пресс
Любая девушка мечтает о подтянутом плоском животике. Узнай, какие три простых упражнения помогут тебе подкачать пресс и подготовиться к пляжному к сезону.
Красивая осанка: 2 самых эффективных упражнения
В летнем сезоне особенно популярны платья с открытой спиной. Узнай, какие три простых упражнения помогут тебе добиться красивой осанки и подготовиться к новому сезону.
Красивые ягодицы: 3 самых эффективных упражнения
Красивые ягодицы могут стать визитной карточкой девушки. Попробуй выполнить три несложных упражнения в домашних условиях, которые помогут тебе гордиться своими формами.
Как тренироваться: Недельный фитнес-план
Предлагаем твоему вниманию недельный план тренировок, который подойдет любому человеку со средним уровнем физической подготовки
Упражнения для внутренних мышц бедер: ТОП-4
Если ты хочешь привести в тонус мышцы ног, не упускай из виду упражнения, которые помогут укрепить мышцы внутренней поверхности бедер
