Упражнения
Гимнастика для лица: эффективные упражнения для упругой кожи
Смотрите, какие упражнения для лица помогут вернуть подтянутую и упругую кожу.
Тренировка в стиле Хэллоуин: лучшие упражнения с метлой
Всем известно, что метла – непременный атрибут ведьмы. Ее можно использовать как спортивный снаряд для шуточной тренировки в День всех святых.
Зарядка на работе: ТОП-5 упражнений
Многие из нас проводят более 8 часов в офисе и при этом ведут пассивный образ жизни, поэтому редакция Ivona советует вам несколько упражнений, которые стоит ежедневно выполнять на работе.
Как тренироваться, если ты болеешь
Специалисты рекомендуют отказаться от тренировок во время болезни, чтобы дать возможность организму восстановиться. Однако, если ты немного приболела, но чувствуешь потребность немного размяться, узнай, каким видам фитнеса лучше отдавать предпочтение
Как подтянуть мышцы, не вставая со стула
Несложный комплекс упражнений на все группы мышц можно выполнять как дома, так и на рабочем месте.
Для здоровья и похудения: чем полезна утренняя зарядка
Эксперты назвали пять причин, почему утренняя гимнастика приносит пользу для здоровья.
Упражнения на работе: лучшие идеи зарядки для офисных сотрудников
Эти эффективные упражнения помогут на время отвлечься от дел и размять онемевшие мышцы. Ты вернешься к работе с новыми силами и интересными идеями.
Здоровье в числах: что нужно знать, чтобы хорошо себя чувствовать
Мы собрали в одной статье несколько интересных фактов о нашем здоровье. Наверняка, ты не знала что-то из этого.
Гимнастика с малышом: 10 веселых упражнений
Гимнастика вместе с ребенком принесет пользу не только малышу, но и тебе. Это прекрасный способ весело и активно провести время.
Пять причин, почему ребенок должен заниматься йогой
Йога – отличный выбор родителей, которые хотят приучить детей к регулярным занятиям спортом и дисциплине. Узнай, как она еще влияет на здоровье детей!
ТОП-5 упражнений для улучшения качества секса
Чтобы достигнуть определенных вершин в спорте, нужно тренироваться! Если же секс – это твой спорт, будь готова начать с тренировки, которая поможет укрепить мышцы твоего тела. И тогда ты точно сможешь освоить любую позу!
Как с помощью упражнений бороться с болью в шее и спине
Работникам офиса, которые по 8-10 часов в день проводят за компьютером от болей в спине и шее не спасают даже регулярные тренировки в спортзале. Давай разберемся, как же избавиться от этого дискомфорта
Три эффективных упражнения для улучшения состояния кожи
Несколько простых упражнений помогут не только предупредить появление целлюлита, но и улучшить цвет лица.
Пять упражнений для снятия симптомов ПМС
Когда предменструальный синдром накрывает тебя с головой, ты чувствуешь себя самым беспомощным созданием на планете и в то же время готова превратиться в Халка и крушить, крушить все вокруг. О том, как бороться с ПМС, читай на Ivona.
15 минут для сексуального тела: пять упражнений
Эти пять простых упражнений нужно выполнять изо дня в день, и скоро твое тело начнет качественно меняться в лучшую сторону.
