Здоровое питание

Что может быть вкуснее и полезней весной, чем смузи? Его влияние на организм омолаживающее и очищающее. Он легко усваивается и содержит максимальный набор полезных веществ.

Хлебцы пополняют организм запасами белка, витаминами и минералами. Кроме того, хлебцы – это отличный источник клетчатки.

Узнай, какие продукты нужно есть утром, чтобы обеспечить себе заряд бодрости на целый день.

Каждая мама желает устроить своему крохе незабываемый и восхитительный праздник с массой интересных сюрпризов и естественно разнообразных вкусностей. Но не все "вкусняшки" детский организм может принять и уж тем более усвоить. Специалисты рекомендуют готовить блюда в духовке или подавать свежие. Итак, какие продукты не нужны на детском празднике? Читай дальше

Если ты одержима навязчивой идеей похудеть, тогда хоть делай это правильно и не "пусти все насмарку".

Финики – это не просто полезная альтернатива сладостям. А вот и интересные факты об этих плодах, которые ты наверняка не знала.

После 30 лет нужно особенно тщательно следить за своим рационом. Мы расскажем о том, как должно измениться твое питание.

Вкусный и полезный осенний завтрак: смузи из тыквенного пюре, бананов, йогурта, меда и овсяных хлопьев.

Полезный и вкусный осенний завтрак: крамбль с яблоками, цельнозерновой мукой и овсяными хлопьями.

Здоровый и вкусный завтрак по рецепту британского шефа: домашние мюсли с орехами, семечками, свежими фруктами и молоком.

Предлагаем тебе идеи простых и малокалорийных вкусняшек, которые не скажутся на твоем весе, а вот на настроении – точно!

36-летняя телеведущая Маша Ефросинина не одобряет еду, которой питаются ее муж и дочь

Постные смузи легко готовятся в блендере. Для них подойдут свежие фрукты и ягоды. Молоко и йогурт заменяются соками, миндальным или соевым молоком.

Готовим рулетики из рисовой бумаги с начинкой из огурцов, моркови, авокадо, крабовых палочек и тунца.

Здоровый и вкусный завтрак: овсяная каша с апельсинами, натуральным йогуртом, ягодами и орехами.