Здоровое питание
Как сделать поздний ужин полезным для фигуры
Чтобы после позднего ужина лишние килограммы и сантиметры не "прилипли" к твоей прекрасной фигуре, постарайся соблюдать эти 7 простых правил.
ТОП-5 продуктов, которые могут испортить даже идеальную фигуру
Если ты не следишь за качеством своего питания, часто позволяя себе съесть лишнее, то с мечтами об идеальном теле можно смело расстаться.
9 продуктов, которые не стоит покупать в супермаркете
Чтобы сделать свою продуктовую корзину более полезной и экономичной, стоит исключить из нее эти 9 пунктов.
Три полезных завтрака с семенами чиа
Семена чиа содержат углеводы, белок, клетчатку и омега-3 жирные кислоты. Семена чиа способствуют насыщению, а добавлять их можно в любые блюда: овсянку, напитки, йогурт. Мы поделимся с тобой рецептами завтраков с семенами чиа.
5 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок
Узнай, какие продукты стоит исключить из своего утреннего рациона.
7 способов получить плоский живот без диет и упражнений
Эти 7 правил помогут тебе получить плоский живот, не прибегая к специальным диетам и физическим нагрузкам.
5 правил ЗОЖ, которые успели безнадежно устареть
"Нужно обязательно завтракать и выпивать по 2 литра воды в день!". Если эти принципы ЗОЖ наводят на тебя скуку, узнай, почему их можно не соблюдать.
7 фактов о здоровом питании от Лилии Олейник
Для каждой женщины правильное питание – это основа ее здоровья и красоты в любом возрасте. Однако, стоит придерживаться 7 основных фактов, которыми специально для IVONA поделилась Лилия Олейник – основатель сети здорового кафе питания I Live Café и школы совершенства.
ТОП-5 полезных завтраков от телеведущей Ирины Волковой
Завтрак – это самый важный прием пищи за день, однако часто по утрам у нас нет достаточно времени на готовку.
Витаминная вода: 3 полезных напитка, которые стоит попробовать
Мы поделимся рецептами напитков, которые не только освежат в жаркий летний день, но и подарят бодрость и здоровье.
Что нельзя есть на завтрак, если ты хочешь похудеть
Неправильный завтрак может поспособствовать ожирению и увеличить риск развития хронических заболеваний. Читай, какие продукты не рекомендуется употреблять на голодный желудок.
Британка похудела на четыре размера, отказавшись от употребления колы
Раньше женщина была буквально одержима сладкой газировкой. Она тратила на колу 2 400 фунтов в год.
4 вида полезной зелени, которую мы привыкли считать сорняками
Некоторые съедобные дикорастущие травы являются настоящим кладом из витаминов, антиоксидантов и белка.
ТОП-5 привычек для стройной фигуры
Многие люди считают стройность результатом неизбежных изнуряющих диет и жестких лишений. Но поддерживать стройность фигуры можно, придерживаясь нескольких простых правил.
ТОП-3 завтрака для красивой фигуры
Богатый белком завтрак может быть разнообразным, полезным и принести пользу не только фигуре, но и организму в целом.
