Здоровое питание

Американские ученые выяснили, что подростки, которые хорошо высыпаются, с удовольствием едят фрукты, овощи и другие полезные продукты

С тех пор как вспышка фотокамеры впервые зафиксировала хрупкую фигурку Твигги, каждое поколение женщин стремится если не повторить, то хотя бы приблизиться к этому идеалу. И наиболее сильно желание похудеть ощущается летом – ведь так приятно парить в тонком ситцевом платье, почти не касаясь асфальта, ловить восхищенные взгляды и чувствовать себя богиней!

Узнай, в чем отличие вегетарианства и веганства, а также какие плюсы и минусы у этих систем питания

Известно, что неправильное питание может привести к развитию проблем со здоровьем. Узнай, как рекомендуют специалисты рекомендуют питаться, чтобы хорошо себя чувствовать и находиться в идеальной форме

Узнай, какие продукты являются полезными для нашего организма, поэтому их необходимо чаще включать в свой рацион питания

Наш эксперт здорового питания Лилия Олейник рассказывает, почему смузи полезнее фрешей и предлагает твоему вниманию несколько рецептов данного напитка

Задача мюсли батончиков – утолить голод в промежутке между завтраком и обедом. Батончики, приготовленные в домашних условиях – идеальный перекус: питательный, витаминный, с хорошим балансом клетчатки, углеводов, белков и жиров

Диетологи считают, что завтрак – самый главный прием пищи. Но чаще всего именно завтрак мы и пропускаем. А зря! Ведь потратив утром всего 15-20 минут на его приготовление, мы делаем неоценимую услугу нашему здоровью

Если ты сидишь на диете или придерживаешься здорового питания, то наверняка стараешься избегать употребления картофеля. Ну и зря! Есть, как минимум два способа сделать привычный гарнир вкусным и здоровым

Эффективно бороться с осенней депрессией помогут яркие эмоции, занятие спортом, вкусная и здоровая пища, также секс, уверен руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека имени Бехтеревой профессор Леонид Чутко

Давай разберемся, как приучить ребенка питаться правильно

Смузи – это взбитые в пюре фрукты, ягоды и овощи, с добавлением молока, сливок, йогурта или творога

На вопрос, каким же именно должен быть здоровый завтрак, в течение многих лет ищут ответ диетологи. Что есть и не есть за завтраком, читай в этой статье

10 рекомендаций, которые помогут сделать пиццу полезной для здоровья и фигуры

Эти освежающие летние фреши настолько хороши, что перед ними невозможно устоять. Попробуй!