Спорт

Что делать, чтобы не болеть? Этот вопрос занимает едва ли не каждого современного человека. При этом мало кто учитывает все варианты возможных ответов на этот вопрос. Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, диеты, новейшие лекарственные препараты – все это, конечно, имеет свое значение. Однако про занятия спортом эти люди забывают совершенно зря. Поговорим далее, как выбрать вид спорта для себя

В арсенале людей, любящих фитнес и здоровый образ жизни, появилось новое слово – бодифлекс. Это методика, позволяющая похудеть без изнурительных тренировок и диет. При этом тратить на физкультуру придется по 15 минут в день. Что такое бодифлекс? Читай далее.

Если хочешь быстро привести в тонус мышцы всего тела, возьми на заметку такое упражнение

Это упражнение способствует приведению в тонус отводящих и приводящих мышц бедра, а также укрепляет мышцы, которые осуществляют боковые сгибания позвоночника

Утро - отличное время для тренировки. Если ты начинаешь свой день с занятий спортом, это не только способствует улучшению твоего обмена веществ, но также ободряет тебя и заряжает энергией. Но что делать, если ты не можешь заставить себя тренироваться по утрам?

Это простое упражнение, которое можно выполнять практически в любом месте, поможет тебе привести в тонус мышцы рук и ягодиц

Тай чи – это древняя китайская школа, которая предваряла начало занятий воинским искусством безоружного боя. Сегодня мало кого боевые искусства интересуют больше, чем омоложение в домашних условиях – но актуальность тай чи по-прежнему держится на высоком уровне

Перед тем, как начинать тренировку, мышцы нужно хорошенько разогреть, а после ее окончания сделать растяжку

Если ты хочешь быстро привести в тонус мышцы всего тела, тебе пригодится такое упражнение

Если хочешь быстро привести в тонус мышцы тела, попробуй выполнять такое упражнение