Питание

Какие правила необходимо соблюдать, дабы сохранять форму, существенно не ограничивая себя в еде, рассказала кандидат медицинских наук, врач высшей категории и заведующая многопрофильной поликлиникой INTO-SANA Элина Владимировна Бережная

Как нужно питаться, чтобы дольше оставаться молодой и здоровой

Узнай, как худеть правильно, а также какие правила здорового питания следует соблюдать тем, кто хочет расстаться с лишним весом

Узнай, потребление каких продуктов помогает твоей печени очиститься естественным образом

Узнай, в чем отличие вегетарианства и веганства, а также какие плюсы и минусы у этих систем питания

Не знаешь, какой легкой и здоровой, но сытной пище отдать предпочтение в обед? Тогда возьми на заметку 3 рецепта блюд быстрого приготовления

Узнай, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы способствовать сжиганию жира

Рассмотрим самые вредные пищевые привычки, которые приводят к нарушению обмена веществ и становятся причиной развития болезней

Известно, что одни продукты калорийнее других. Так, чтобы получить 200 калорий, нам нужно съесть либо большое количество овощей, либо всего 34 г орехового масла. Чтобы увидеть наглядно, как меняется размер порций в зависимости от продуктов, которые ты кладешь себе на тарелку, смотри галерею. Фото продуктов размещены в порядке увеличения калорийной плотности

Узнай, какие продукты необходимо регулярно включать в свой рацион, чтобы бороться с возрастными изменениями и защититься от недугов