Фитнес
Эффективная тренировка: Сжигаем лишние калории за 5 минут
У тебя нет времени на полноценную тренировку, тогда возьми на заметку, как сжечь лишние калории за 5 минут
Самые распространенные женские ошибки во время тренировок
Давай проведем работу над ошибками, которые чаще всего допускают женщины во время занятий спортом
Бег на улице зимой: Что нужно знать
Если ты не любишь беговые дорожки, узнай, как правильно тренироваться на улице до весны
В Америке открылись фитнес-клубы только для полных
Фитнес-клубы, членами которых могут стать лишь люди с избыточным весом, открылись в Далласе и Чикаго
Три простых упражнения для стройных ног
Если хочешь, чтобы твои ноги были стройными, регулярно выполняй упражнения, которые под силу даже самым ленивым девушкам
Эффективные упражнения для мышц рук и груди
Рассмотрим упражнения, которые помогут тебе привести в тонус мышцы груди и рук
Можно ли заниматься спортом во время месячных
Ты ощущаешь дискомфорт во время менструации, однако ты ходишь в спортзал и хочешь знать, можно ли заниматься спортом во время месячных? Давай попробуем в этом разобраться
Как выбрать спорт в соответствии с настроением и характером
Хочешь с удовольствием ходить на тренировку, тогда выбери спорт, который соответствует твоему характеру. Давай разберемся, какие нюансы необходимо учитыватьХочешь с удовольствием ходить на тренировку, тогда выбери спорт, который соответствует твоему характеру. Давай разберемся, какие нюансы необходимо учитывать
Задай вопрос фитнес-тренеру – выиграй приз
У тебя есть уникальная возможность выиграть приз от фитнес-тренера - тренировка и индивидуальная программа питания. Не упусти свой шанс! Стань автором "вопроса месяца"
Топ-5 упражнений для хорошей осанки (ФОТО)
Если вы хотите быть стройными, красивыми и здоровыми, поработайте над своей осанкой. Рассмотрим пять лучших упражнений для осанки
Как нужно восстановливаться после травмы (ВИДЕО)
Давай разберемся, как нужно начинать реабилитацию, чтобы быстро и правильно восстановиться после травмы
Зачем считать пульс на занятиях фитнесом
Давай разберемся, зачем нужно считать пульс во время занятий фитнесом, каким он должен быть в норме и максимально допустимый пульс
Стройная фигура и подтянутые мышцы: Выбираем эффективные занятия
На сегодняшний день существует очень много разновидностей фитнес-программ. Чтобы твои тренировки были эффективными, а ты получала удовольствие от занятий спортом, просто найди то, что тебе по душе. Давай разберемся, какой фитнес подойдет именно тебе
Тренировки: Что нужно знать новичку
Если ты решила заняться фитнесом, давай поговорим о том, на что тебе необходимо обратить внимание в первую очередь
Как тренироваться после перерыва: Советы фитнес-тренера
Давай разберемся, как рекомендуется возвращаться к тренировкам после длительного перерыва
