Осіння застуда: 4 найкращі рецепти для профілактики

Читайте також: Як лікують застуду у різних країнах: ТОП-5 корисних напоїв

Осінь традиційно випробовує наш імунітет на міцність. Коронавірус, грип,  флурона та інші вірусу постійно нас атакують. Щоб не дати їм жодного шансу, скористайтеся рецептами для профілактики осінньої застуди від лікаря-натуропата, фітотерапевта Олени Світко. 

Рецепти для профілактики осінньої застуди

Прополісне масло 

Подрібніть 30 г прополісу, додайте 100 г вершкового масла і проваріть в емальованому посуді на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Суміш постійно помішуйте. Готове масло перекладіть у баночку і поставте в холодильник. Вживайте, намазуючи на хліб тонким шаром. Дітям – одна чайна ложка на шматок хліба, дорослим – якомога більше. Це чудовий імуностимулюючий засіб, який підійде як для профілактики застуди, так і для її лікування – коли потрібно якнайшвидше стати на ноги.

36 лимонів

Саме стільки цитрусових треба з'їсти за 4 тижні, тобто по 9 лимонів упродовж 7 днів. Витримайте лимони не менше 15 хвилин у окропі, потім злийте воду, а плоди зі шкіркою пропустіть через м'ясорубку разом із цукром у пропорції один до одного. Отриману суміш перекладіть у закритий емальований посуд, поставте в холодильник. Їсти її потрібно вранці та ввечері, розподіливши рівномірно на всі дні.

Душ для носа

Щоранку необхідно промивати ніс, навіть якщо у вас абсолютно здорова носоглотка. Для цього слід розчинити чайну ложку солі (морської чи звичайної) у 100 г теплої поди. Після того, як ви промили ніс, прополощіть солоною водою та горло. Такий «душ» змиє всі мікроби, що накопичилися за ніч у носоглотці. Якщо ж з'явилися перші симптоми нездужання, можна додати до розчину 3 краплі йоду.

Топтання у холодній воді

Наповніть ванну холодною водою, щоб вона діставала до середини ікри (на ширину долоні нижче коліна) і «тупайте» в ній, високо піднімаючи ноги, як лелека, протягом 1-3 хвилин. При кожному кроці ногу піднімайте вище за рівень води. З моменту появи неприємного почуття пощипування або болю припиніть топтання.

Вийдіть з води, насухо витріть ноги, надягніть вовняні шкарпетки і бігайте, доки не зігріються стопи. Цей метод – чудова профілактика простудних захворювань. По-перше, він тренує судини. Вони будуть менше спазмуватися, якщо ви переохолодитесь на вулиці, а значить, будуть менш проникними для вірусів. По-друге, таке топтання впливає на точки, що знаходяться на стопах і відповідають за роботу внутрішніх органів.

Вам також буде цікаво прочитати:

Аллерголог объяснила, как отличить аллергию от простуды

Снова этот насморк: как быстро и эффективно вылечить простуду у ребенка

Как отличить пневмонию от простуды