Сон

Если на работе ты чувствуешь себя сонливой и уставшей, возьми на заметку, что следует делать, дабы предотвратить это состояние

Многие люди говорят, что беременность истончает границу между мирами, так как в женщине в этот момент зарождается новая жизнь. Беременным женщинам приписывается масса различных особенностей и возможностей, в том числе – и возможность видеть вещие сны

Испытываешь проблемы со сном? Возможно, причина твоего плохого ночного отдыха заключается в подушке. Давай попробуем разобраться

Все мы знаем, что на ночь есть не желательно, но часто придя поздно домой после тяжелого дня мы сметаем все, что есть в холодильнике и ложимся спать, не думая о последствиях. Как же быть, если так хочется перекусить перед сном. Мы расскажем что можно, а чего нельзя есть перед сном

Храп – вещь довольно неприятная. От него страдает не только спящий человек, качество сна у которого значительно снижается, но и тот, кто спит рядом. Чаще всего храпящие люди имеют хронические заболевания носоглотки, ожирение, курят или перенесли травму носа в прошлом. Однако бороться с храпом можно и естественно нужно. Как? Читай дальше

Всем известно, что дабы чувствовать себя хорошо и прекрасно выглядеть, необходимо высыпаться. Если же ты страдаешь от недосыпа, возьми на заметку, что может служить тому причиной

Американские ученые доказали, что просмотр телевизора отрицательно влияет на сон у детей

Если ты плохо отдыхаешь ночью, проверь, возможно, среди твоих привычек имеются такие, которые мешают тебе высыпаться

Недосып делает нас уставшими и раздражительными, повышает аппетит и способствует забывчивости. Давай рассмотрим перечень вещей, которые не следует делать, если ты не выспалась

Полноценный ночной отдых имеет очень важное значение, ведь недостаток сна может стать причиной развития стресса, увеличения веса и привести к снижению общих показателей здоровья. Если ты испытываешь проблемы с засыпанием, возьми на заметку простые способы привлечь сон

Ты замечаешь, что тебе тяжело засыпать и просыпаться, а после перевода времени ситуация только усугубилась? Тогда возьми на заметку советы, которые помогут тебе вернуть крепкий сон

Сон для многих из нас - это медленное дыхание, красивые картинки и долгожданная релаксация. Однако пока мы спим, системы нашего организма делают много странных вещей, узнай, о чем же идет речь

Специалисты утверждают, что у любителей поваляться в постели ускоряется потеря памяти и увеличивается риск развития деменции

Известно, что сон - лучшая процедура красоты, однако специалисты утверждают, что это утверждение применимо не ко всем

Считается, что утренние тренировки - самые эффективные, поскольку именно утром сжигается наибольшее количество калорий, что хорошо для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Но как же быть, если ты относишься к числу тех людей, которым тяжело просыпаться по утрам?