Мышцы
Как тренируются звезды перед выходом на красную дорожку
Звездный тренер Андреа Орбек, которая работает с Хайди Клум и моделями Victoria's Secret рассказала, по какой программе тренируются ее клиенты перед выходом на подиум и красную дорожку
ТОП-5 фитнес-правил, которые следует нарушить
Ты следуешь общепринятым и якобы эффективным фитнес-правилам, но уровень твоей подготовки разочаровывает тебя? Возможно, пришло время бросить вызов этим принципам и попробовать другой подход
Тренер Камерон Диас рассказал, как поддерживать форму
Узнай, какие вопросы чаще всего задают звездному тренеру и какие советы он дает своим клиентам
Как сесть на шпагат: ТОП-6 шагов к мечте
Если ты мечтаешь сесть на шпагат, все, что тебе нужно - немного терпения и упорства. Занимайся регулярно и твоя мечта обязательно свершится. На какие упражнения следует делать упор, читай ниже
ТОП-3 упражнения для стройных ног
Возьми на заметку упражнения, которые помогут тебе привести в тонус мышцы ног
Сила и выносливость: ТОП-3 функциональных упражнения
Внеси в свой план тренировок функциональные упражнения, направленные на развитие силы и выносливости
Как актриса Джессика Альба поддерживает форму
Тренер звезды Голливуда Джессики Альбы Юми Ли рассказала, каких правил придерживается актриса, чтобы оставаться стройной и подтянутой
Как держать мышцы в тонусе: ТОП-3 эффективных упражнения
Узнай, какие упражнения следует выполнять регулярно, чтобы мышцы находились в тонусе, а фигура была подтянутой
Хорошая пробежка: Как эффективно размяться
Возьми на вооружение, как следует разминаться, чтобы пробежка была эффективной
Красивые руки: Упражнения для трицепсов
Рассмотрим несколько эффективных упражнений, которые помогут привести мышцы твоих рук в тонус
Каким был фитнес 100 лет назад (ФОТО)
Смотри, как еще столетие назад люди занимались фитнесом - фотоподборка
Как подкачать ягодицы: ТОП-3 упражнения
Рассмотрим эффективные упражнения для мышц ягодиц. Занимайся регулярно и в скором времени ты заметишь результат
Остаются в форме: Кто из звезд изнуряет себя тренировками
Узнай, кто из голливудских знаменитостей не пропускал тренировки на этой неделе и сама вдохновись на поддержание формы
Стойка на руках: Какие упражнения помогут достичь цели (ФОТО)
Хочешь научиться делать стойку на руках? Тогда возьми на заметку, какие упражнения помогут тебе добиться желаемого
Фитнес-снимки: Как звезды поддерживают форму этим летом
Чтобы выглядеть на все сто, звезды не расслабляются и увлеченно тренируются даже летом
