Ранее Юлия Богдан рассказала журналисту Ivona и другим  участникам лагеря о том, что полезные жиры нельзя исключать из рациона, даже худеющим людям.

Читай также: Как сделать животик плоским: Видео от Аниты Луценко

Одну из последних лекций профессиональный тренер посвятила осанке. Вот главный совет Юлии на этот счет:

Красота начинается с осанки. Есть глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши косточки, в том числе, за позвоночник. Красивая осанка – идеальное положение тела, при котором все органы работают правильно. Если проблемы со спиной, то запишитесь на пилатес, йогу или стретчинг, на которых вы сможете натренировать глубокие мышцы. С правильной осанкой работать над фигурой будет намного легче“.

Напомним, сейчас журналист Ivona отправился с Анитой Луценко в WowBody лагерь. Следи за советами лучших тренеров в нашей полезной спецтеме.

Читайте Ivona.ua в Google News