Фитнес
Как быстро сжечь калории: Лучшие тренировки
Если ты хочешь за короткий срок сжечь максимальное количество калорий, возьми на заметку, на какие направления фитнеса тебе следует обратить внимание
Приводим в тонус мышцы рук, ног и корпуса - упражнение дня
Если хочешь быстро привести в тонус мышцы плеч, ног и корпуса, возьми на заметку простое упражнение
Идеальная форма: Как тренируется Пиппа Миддлтон
Узнай, по какой программе тренируется светская львица Пиппа Миддлтон, сестра Кейт, герцогини Кембриджской, чтобы оставаться в замечательной форме
Фитнес-секреты актрисы Гвинет Пэлтроу
Личный тренер знаменитостей Трейси Андерсон раскрыла секреты стройности американской актрисы Гвинет Пэлтроу
Упражнение для мышц корпуса и поясницы - движение дня
Предлагаем твоему вниманию упражнение для укрепления мышц корпуса и поясницы. Оно поможет тебе внести разнообразие в привычный план тренировок
Упругие ягодицы: ТОП-4 упражнения
Возьми на заметку четыре простых упражнения, которые за короткий промежуток времени помогут тебе сделать свои ягодицы упругими
Тренировки: ТОП-3 вещи, на которые следует обращать внимание
Если тренировки уже стали частью твоей жизни, чтобы получать от них не только максимум удовольствия, но и пользы, возьми на заметку, на что необходимо регулярно обращать внимание
Как снять зажимы в теле - упражнение дня
После тяжелого трудового дня или интенсивной тренировки ты можешь испытывать напряжение и боль в теле. Чтобы избавиться от зажимов, выполняй упражнения на растяжку. Предлагаем твоему вниманию упражнение, которое поможет расслабить позвоночник, грудную клетку и мышцы шеи
Йога: ТОП-10 вещей, которые следует знать новичкам
Если ты решила отправиться на йогу, изучи рекомендации, которые помогут тебе чувствовать себя более уверенно и комфортно на первом занятии
Какие тренировки помогут сбросить вес
Если ты хочешь сбросить вес, узнай, на какие занятия следует делать упор
Фитнес-заряд: Рецепт полезного смузи
Смузи - вкусный и полезный напиток, который является отличной альтернативой перекусу до или после тренировки. Возьми на заметку рецепт здорового коктейля от известного тренера знаменитостей, телеведущего и автора нескольких книг, Харли Пастернака
Упражнение для мышц ног - движение дня
Если ты хочешь носить одежду любой длины, регулярно выполняй упражнения, которые будут держать мышцы ног в тонусе
Как привести в тонус мышцы рук - упражнение дня
Если ты хочешь быстро привести в тонус мышцы рук, тогда тебе следует взять на заметку такое упражнение для трицепсов
Как улучшить эффективность тренировок
С каждой тренировкой ты становишься быстрее и сильнее, однако со временем ты замечаешь, что результаты стали меньше радовать. Это значит, что пришла пора внести разнообразие в привычную фитнес-программу
Как сохраняет стройность певица Майли Сайрус
Чтобы сохранять форму и держать мышцы тела в тонусе, нужно регулярно тренироваться. Это подтверждает и американская певица и актриса Майли Сайрус и делится своими секретами стройности
