Творог и бананы очень хорошо насыщают организм, ведь в них содержатся минералы с витаминами и большое количество кальция. Предлагаем тебе три идеи вкусных завтраков, которые включают оба эти компонента.
Большинство бутербродов нельзя назвать полезной для здоровья едой. Однако проблема кроется вовсе не в форме блюда, а в его содержании. Предлагаем тебе три рецепта здоровых сэндвичей с тунцом и овощами.
Творожная запеканка – идеальный вариант для сытного завтрака или легкого ужина. К тому же она подходит для детского и диетического питания. Предлагаем тебе несколько рецептов вкусной творожной запеканки.
Смузи очень просто и быстро готовятся, помогают укрепить иммунитет и насытить организм витаминами. Мы выбрали для тебя несколько рецептов смузи, которые можно приготовить на завтрак.