Растяжка
Стройное тепо: Простые тренировки дома (ВИДЕО)
Если хочешь размяться в домашних условиях, включай видео и повторяй за тренерами
Стретчинг: Выполняем комплекс упражнений на растяжку (ВИДЕО)
Если ты хочешь эффективно размять мышцы дома, тебе поможет данный комплекс упражнений на растяжку
Йога для начинающих: 7 новых стилей
Если ты хочешь заняться йогой и не знаешь, с чего начать, обрати внимание на эти стили, они идеально подойдут для начинающих
Каким видом спорта стоит заняться в твоем возрасте
Давай разберемся, какой должна быть специфика занятий фитнесом и интенсивность нагрузки в твоем возрасте
Йога: Какой стиль выбрать
Если ты решила заняться йогой, но не знаешь, какой стиль выбрать, ответь на три простых вопроса, которые помогут тебе определиться
Какие упражнения помогут тебе эффективно размяться (ВИДЕО)
Если ты хочешь размяться, например, в первую половину дня, возьми на заметку такой комплекс упражнений
Развиваем растяжку и гибкость
Растяжка поможет тебе исправить недостатки фигуры и вернуть твоим мышцам тонус
Как и сколько нужно заниматься, чтобы быть здоровой и спортивной
Узнай, сколько времени нужно тратить на тренировку, и с какой интенсивностью заниматься, чтобы пребывать в отличном самочувствии и не навредить своему здоровью
Делаем растяжку за 10 минут
Этот комплекс упражнений для растяжки очень важен. Выполняй его регулярно, и ты сможешь выйти на новый уровень нагрузок во время выполнения остальных упражнений
Выполняем упражнения на растяжку в бассейне
Давай разберемся, как в бассейне можно сделать упражнения на растяжку
Садимся на шпагат: 5 упражнений на растяжку
Регулярное выполнение этих упражнений позволит тебе растянуть мышцы и сесть на шпагат
Особенности занятий калланетикой
Обращаем внимание на положительные стороны занятий калланетикой и противопоказания
Просыпаемся красиво: Упражнения на растяжку
Разбуди свое тело утренней гимнастикой, потянись всеми мышцами
